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1日1食生活:5日目

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160cm66kgからのダイエット(2023年7月前半編)

軽度肥満になったら身体に起こること(3年で15kg以上太った記録)

【100日後に10kg痩せる】37日目 56.05kg(-4.45kg)体脂肪率30%は軽度肥満ってよ。

【100日後に10kg痩せる】53日目 54.08kg(-6.42kg)軽度肥満からの脱却