160cm66kgからのダイエット（2023年9月編）

本日の体重58.6kg

地道にダイエットを続けております。
ラーメンもお菓子も食べているのに！素晴らしい。

今月はブロッコリーを2.5kgも食べたよ・・・（500gを5袋）！
たまねぎを2玉
トマトを2玉
ニラを500g
野菜って美味しいんだね。

来月はもっと食べる、というよりも「継続」の月にしたい。

とはいえ肉も必須の栄養素

ダイエットしてて思ったのが、私は肉を食べなすぎる。
意識的に肉は定期的に食べたいと思った。
鶏肉だけじゃなくて豚肉も脂身を削いで食べてゆくよ。

寒くなってくるからエアロバイクでも買ってウォーキング的なものを続けたいなあ・・・
ジムはどうせ続かない