60kg台ダイエットの所感
自分が思ったことをメモ代わりに
生理前 / 中は無理しない生理前
・ラーメン食べたくなる
・ポテチ夜中に2袋食べたらもうすぐ生理来ると思え。(どうしてもコントロールできない食欲)
・恋愛について考えすぎる(メンヘラ化)ので、SNSやLINEを控えよう
・便秘が始まるので、生理前は毎日の体重測定をやめる。3日に1回とかで良い。水分も溜まるのでこの期間の計量は参考にならない。
生理中
・EVEは4日目までは痛くなくても飲んだほうが良い(外出中や外仕事中、どうしようもない生理痛