｢こう言ったら嫌われるかも。怒られるかも｣ってひとり妄想して自滅することが多かった。でも、実際起こってもないのに1人で先走って落ち込むってもったいないし、何より相手にも失礼だよね。 こう思われるかも…って難しく考えずまずは思いを伝えてみない？世界は自分が思うよりずっと優しいよ🧚

冬って落ち込むよね。しんどいよね。実は薬膳の世界では「恐れ」の感情が出やすい季節だと決まっているからこの季節ゆらぐのは仕方ないのである。あなたの性格のせいじゃない。もし、悩んで自分を責めてしまうなら季節のせいにしてしまう戦法がおすすめである。自分を少しでもラクな方にもっていこっ。

料理をする気力がなかった日。夫に「コンビニでご飯買ってきてー」とお願いしたら、自分の分はカップラだったのに、私にはレバニラと野菜たっぷりスープを買ってきてくれた🥕何気ないことなんだけどめちゃくちゃ嬉しかった。英才教育の賜物かな 笑 私の講義をいつも側で聞いてくれてありがと☺️