【魔の月曜日】 働いていると色々なことが起こります。 嫌な付き合いや、苦しい判断など。 そんな時の判断軸として、 自分の中で最優先事項3つを持ちましょう。 1つは、「自分の心身の健康」として、 残りの2つはみなさん何にしますか？ 大切なものを見極めましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 だるいなぁ。 何もしたくないなぁ。 そんな時は、 心が疲れきっているサインです。 スマホ見ながらダラダラ休むよりは、 少しでいいので散歩して、 いつもより栄養のあるご飯を食べて、 早めにお布団に入ってぐっすり💤 自分の心と体を充電しましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 仕事で1番ストレスになるのは、 人間関係ですよね。 会社の人は、 業務を進める上で集められただけです。 その中で合わない人がいるのは当然で、 仲良くなる必要もありません。 業務に支障のない範囲で関わるだけ。 そんな割り切りも 心を守るのに有効ですよ🐻❄️♪
【天使の月曜日👼】 明日はお休みの方が多いですね✨ せっかくのお休なのに、 会社の「あの人」の顔が頭から離れない。 そんなことありませんか？ その「あの人」の頭には、 あなたのことは1ミリも存在せず、 今ごろ休暇を謳歌していますよ。 「あの人」なんて忘れましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 平日は忙しくて忙殺され、 土日は気づくと終わっている。 みなさん、こんな生活してませんか？ 心のSOSも聞かずに、 まだ大丈夫と無理を重ねる。 そんな働き方は、いつか必ず限界がきます。 少し立ち止まって、 ゆっくり深呼吸してみましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 明日の月曜との闘いに向けて、 そろそろ覚悟を決める時間帯です。 優しい人は、なぜか、 自分には優しくないことが多いです。 せっかくの優しさを、 半分は自分に向けてあげましょう。 頑張った時には、ご褒美を！ 疲れた時には、休憩を！ 限界な時には、逃げ道を🐻❄️！
【魔の月曜日】 土日はゆっくり休めましたか🍵？ 残暑も落ち着き、 少し涼しくなってきましたね🍁 このような季節の変わり目は、 心が不安定になりがちです。 明日の月曜日は無理厳禁！ 出社しただけで100点満点ですよ✨ 団長と一緒に来週も乗り越えましょう🐻❄️♪
【天使の月曜日👼】 日曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？ 明日がお休みの方が多いかと思います。 今の穏やかな気持ちで、 普段の日曜日も過ごせるとよいですよね。 心が不調気味だなぁと感じていたら、 今晩はたくさん自分を褒めてあげましょう。 自分を何よりも大切に🐻❄️♪
【魔の月曜日】 憂鬱な時間帯ですね。 子供が学校に行きたくない時に、 逃げ出すには時間と大人の助けが必要です。 大人の場合はどうでしょう？ 職業選択の自由があるのだから、 病むまでその会社にいる必要はありません。 元気に働ける場所を探すことに 全力を尽くしましょう🐻❄️！
【天使の月曜日👼】 2週連続で三連休ですね✨ 残暑で疲れ気味の心を、 しっかりと休めてあげましょう。 会社で酷く苦しいことがあっても、 今の環境を変えてしまえば、 必ず元気に過ごせる時がきます。 環境を変える勇気だけ、 なんとか絞り出していきましょう🐻❄️♪
【魔の月曜日】 日曜日の夕方、 心がそわそわしてきますね💦 「明日は出社しただけで100点」 この合言葉を発信し続けています。 明日が辛く苦しいのはみんな同じ。 1人で乗り越えるのが難しい時、 団長とnoteのみんなで一緒に 乗り越えていきましょう🐻❄️♪
【天使の月曜日👼】 明日は祝日の月曜日ですね✨ 休みなのに頭から仕事が離れず、 気づいたらメールをチェックしている、、、 それでは心が休まりません。 無理矢理にでも、 仕事から自分を遠ざけましょう。 大切な自分の時間と心を 仕事に支配されてはいけませんよね🐻❄️♪
【魔の月曜日👿】 みなさん注意です！ 明日は連休明けで、 いつも以上に魔の月曜日が猛威を振るいます。 地震、台風と同じくらい 私たちの生活を脅かしてくる魔の月曜日。 どんなに来ないで欲しくても、やってきます。 受け入れる覚悟を決めて、 明日をみんなで乗り切りましょう🐻❄️！
【魔の月曜日】 みなさん台風は大丈夫でしょうか？ 台風による気圧変化や雨で、 月曜日の朝は心の不調に注意です！ つらい時は無理をせずに、 じっと回復を待ちましょう。 心も天気と同じで、 いつか少しずつ晴れ間が見えてきます。 明日は出社しただけで100点ですよ🐻❄️♪
【魔の月曜日】 団長は日曜日の夜になると、 「月曜を憂いてるのはみんな一緒、 なんとかみんなで明日を乗り切ろう！」 そんな気持ちでいつも書いています。 私たちは、 毎日頑張れるわけではありません。 疲れたたら休んでいいんです。 自分の心を守れるのは自分だけですよ🐻❄️
【魔の月曜日】 自分の心が壊れてしまう会社なら、 辞める勇気を持ちましょう。 もう少し頑張ろう まだ大丈夫 みんなそう言って心の健康を崩します。 仕事を辞めることはとても不安です。 それでも、自分の心を守れるのは、 自分以外にいません。 自分を大切にしましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 やってもやっても終わらない仕事。 1つこなすと2つ増える仕事。 また月曜からこれが始まるのか。。。 まともに考えると嫌になっちゃいますね。 仕事に追われると終わりがありません。 一度きりの人生です。 心身健康に、 仕事より大切なことを優先しましょうね🐻❄️
【天使の月曜日👼】 明日は普段は嫌な月曜日ですが、 祝日でお休みですね！ 暑い中、心身に溜まった疲れを しっかり休んでとりましょうね。 仕事の力配分は、 普段は8割くらいで残りの2割は、 ここぞの時に温存しておきましょう🐻❄️♪
【魔の月曜日】 日曜の夜、月曜の朝の時間帯、 電車で人身事故が多くあり、 団長はとても心が痛みます。 仕事で苦しくて我慢できない時、 会社から逃げる選択をとってください。 会社なんかのために 自分の人生を投げ出さないでください。 団長と約束ですよ🐻❄️！
【魔の月曜日】 仕事が頭から離れないことありませんか？ その状態が続くと心が疲弊していきます。 スポーツ、ゲーム、アニメなど、 なんでもいいので頭の中から 仕事をゼロにする時間が大切です。 明日は出社したら100点ですよ🐻❄️♪ みんなで一緒に来週も乗り切りましょう！
【天使の月曜日】 みなさんこんばんは。 明日は振替休日でお休みですね👼 オリンピック、甲子園、地震、台風など 色々なことが日々起きていきます。 自分でコントロールできないことに 心のエネルギーを使うのはほどほどに。 目の届く範囲に全力を尽くしましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 毎日毎日暑い中、 仕事をしているだけで大変なことです。 体調が悪いけど仕事休めないな。。。 そんな時は無理矢理でも休んでください。 自分の身体や心より大切な仕事は、 どこにも存在しません。 自分を犠牲にしてまで 仕事なんてしなくていいんですよ🐻❄️♪
【魔の月曜日】 月曜の足音が近づいてきています。 明日が仕事の人の99%が、 憂鬱な気持ちになってますよね。 もちろん団長もその1人です💦 自分心防衛団のみなさん！ この気持ちを共有しつつ、 月曜日を一緒に乗り越えましょう！ 明日は出社したら100点満点ですよ🐻❄️♪
【魔の月曜日】 普段働いている中で、 「自己犠牲」の選択を安易にしていませんか？ 自分が我慢すればOKは、 心が健康で余裕のある時のみにしましょう。 本当に犠牲になってはいけません。 自分を何よりも大切にしてあげましょうね。 明日は出勤できれば100点ですよ🐻❄️♪
【魔の月曜日】 暑くなってきたので、 身体の疲れをケアしていきましょう。 心の疲れは、限界を迎えるまで、 ケアができないことがよくあります。 心の声を毎日しっかりと聞いて、 「疲れてるよ！」 そう言っている時はすぐに休みましょう。 その声を聞けるのは自分だけですよ🐻❄️
【魔の月曜日】 GW明けのつらさは、おさまってきましたか？ むしろ悪化している方がいれば、 それは心の健康が崩れているサインです。 つらい時は休む。 元気になったら働く。 つらいのに働くのは、 いつか必ず限界がきます。 こまめに心をいたわってあげましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 GW明けの仕事疲れは取れましたか？ 団長はまだ本調子を取り戻せていません。 長期休暇明け、 日常のリズムが狂うので悩ましいですね。 明日は天気も雨の地域が多く、 魔の月曜日がいつも以上にやっかいそう💦 明日、出勤できたら、 自分を褒めてあげましょうね🐻❄️♪
【くせもの火曜日】 明日はいよいよGW明けの出勤日ですね。 火曜日はやはりくせものです💦 久しぶりの仕事で、気分が大荒れで、 行きたくない、苦しい、辛い、、、 そんなSOSを心が叫んでいます。 明日は、出社しただけで100点満点！ 自分心防衛団みんなで乗り越えましょう🐻❄️！
【魔の月曜日】 五月病とよく言われますが、 この時期は心の健康が不安定になります。 心は一度壊れると、 元に戻すことがとても大変です。 危ないときは、迷わずに休みましょう。 会社に迷惑がかかるといった躊躇いは不要です。 自分の心を守れるのは、自分だけですよ🐻❄️！
【魔の月曜日】 新社会人デビューの季節ですね🌸 もしみなさんの後輩に、 新社会人が入ってきた際は、 優しく見守ってあげてください。 緊張して、無理を重ね、 心が壊れかけていることに、 自分でも気づけないかもしれません。 社会人の先輩として、 よろしくお願いしますね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 土日はあっという間ですね。 月曜日、出社するの嫌だな。。。 そんな気持ちが湧いてくる時間。 これは社会人の99%が思っていることなので、 新社会人のみなさんも慣れていきましょう。 明日は出勤しただけで100点満点！ 自分心防衛団の合言葉ですね🐻❄️♪
【シロクマ団長 3周年🐾】 3年記念の通知がありました✨ 「心の健康を崩す人をゼロに！」 を目標にnoteを始め、 色々なnoterさんたちに支えられ、 ここまで続けることができました。 アイコンを新しくして、 これからも頑張っていきますので、 よろしくお願いします🐻❄️♪
【魔の月曜日】 今の会社に行くだけで辛い、 苦しいことの我慢ばかり。 そんな毎日に耐える力と時間を、 「環境を変える」ことに使ってみませんか。 耐えても変わらないのであれば、 自分で変えにいくしかありません。 自分の心を守れるのは自分だけですよ！ 覚悟を決めましょう🐻❄️
【天使の月曜日👼】 魔の月曜日は、今回は祝日ですね！ 休日でも頭から仕事が離れない、、、 そんな悩みのある方が多いと思います。 色々試しましたが、やはり運動が1番です。 息切れするくらい激しめで、 強制的に考えられない状況にしましょう。 すっきりしますよ🐻❄️♪
【ほっと一息 土曜日】 今週もお仕事おつかれさまでした🍵 特に新社会人のみなさん、 本当に1週間大変だったと思います。 こんな日々を続けていけるのかと、 心配かと思いますが、なんとかなります。 自分の心の健康を最優先に守りつつ、 少しずつ社会に慣れていきましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 「明日仕事か、、、嫌だな、、、」 新入社員のみなさんも、 こんな気持ちがあるかもしれません。 この日曜日の憂鬱は、 社会人の99%が感じています。 この憂鬱を耐えられるレベル以下の 会社や仕事を選ぶことが大切です。 限度を超える時は、逃げましょう🐻❄️♪
【魔の月曜日】 明日から4月で新年度ですね🌸 進学、就職、転職、異動、引越しなど、 環境の変化が起こる人が多いと思います。 新しい環境では、意識せずとも 120%の頑張りを続けてしまいがちです。 疲れたり体調崩した時は、心のSOSです⚠️ しっかりと休んでいきましょう🐻❄️♪
【魔の月曜日】 今回は振替休日ですが、 日常に戻るための大切な1日です。 「明日から仕事か、、、」 という普段の週末のあの感じ。 GW明けは、 それの10倍の大変さを覚悟です。 解決策は、 心が通常モードに戻るまで待つのみ！ 団長と一緒に無理せず乗り越えましょう🐻❄️♪
【魔の月曜日】 「○○会社の○○さん」 仕事で苦しくなった時、 この肩書きの自分しか見えなくなります。 そんな時に思い出してください。 みなさんは、 ○○の子ども、親、妻、夫、友達です。 仕事のものより、 もっと大切な肩書きがありますよね。 それを大事にしましょう🐻❄️♪
【魔の月曜日】 なんか疲れたな。 でも、まだ大丈夫、みんなも頑張ってるし。 自分も頑張らなきゃな。 これは本当に危険です⚠️ 体力、気力、ストレス耐性は、 人それぞれで、みんな違います。 自分が疲れてた時が、休むタイミングです。 明日は出社しただけで100点ですね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 新年度になって半月以上たちましたね。 新しい環境には慣れましたか？ 最初はアドレナリンが出ていますが、 そろそろ心身の疲れが出てくるころです。 ここで無理をすると心が大怪我を負うので、 ちょっと疲れたなくらいで、 一息入れてしっかり休みましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 「１つの会社で週5日働く」 この当たり前が逃げ場を無くし、 心の健康を崩しやすい環境を 作り出していると常々思います。 「全員が複数の会社や組織に属している」 そんな世界がくると、 心が苦しい時、戦略的撤退の選択肢を もっと使いやすくなってよいですね🐻❄️
【魔の月曜日】 明日はまた爆弾低気圧☂️ 明日は三連休明けの月曜日 ただでさえ憂鬱な月曜日が、 いつも以上に凶悪になっています💦 団長たちと一丸になって、 なんとか乗り越えていきましょう！ 明日は出勤しただけで100点満点🐻❄️♪
【魔の月曜日②】 明日は爆弾低気圧！ 団長からの特別注意報です⚠️ 明日の朝、いつもより辛いと感じたら、 そんな時は決して無理をせず、 最低限のことだけをこなして、 じっと時が経つのを待ちましょう。 辛かったら休んだっていいんです。 心だって充電が必要ですからね🐻❄️♪
【天使の月曜日👼】 明日がお休みの人が多いでしょうか🐾 同じ日曜日でも、 明日がお休みというだけで、 心のざわざわがおさまりますよね。 普段の魔の月曜日も、 このくらの気持ちで迎えることができると、 心の負担も軽くていいですよね🐻❄️💦
【魔の月曜日】 最近、自分にご褒美あげていますか？ 毎週5日間も仕事頑張ってるのだから、 しっかり褒めてあげましょう🐾 行きたかった場所に出かけたり、 欲しかったモノを買ったり、 少なくとも毎週1回は、 自分の心を喜ばせてくださいね✨ 明日は出勤したら100点ですよ🐻❄️♪
【魔の月曜日】 平日5日間の疲れは取りきれましたか？ 気分が落ちてる状態が続いていても、 焦らずおとなしくしていましょう。 天気と一緒で、土砂降りが続いても、 必ず晴れる時がきますよね。 最低限の仕事がこなせていれば、 それで十分ですよ、大丈夫です🐻❄️♪
【くせもの火曜日】 みなさん！注意報です⚠️ 明日の火曜日は、 かなりのくせものです。。。 3連休明け、 人によっては11連休明けの出勤日。 考えただけでぞっとしますね💦 明日は出勤できれば、 十二分に上出来ですよ🐾 団長と一緒に、 火曜日を乗り越えましょうね🐻❄️♪
【魔の月曜日】 気付くと土日は終わってしまいますね💦 また来週1週間、 団長と一緒に乗り越えていきましょう！ 月曜日は、 出勤しただけで100点満点ですよ🐻❄️♪
【天使の月曜日👼】 明日は祝日ですね🐾 仕事始めを迎えた方は、 久しぶりの出勤で疲れた心を休めましょう。 明後日が仕事始めの方は、 連休最終日を楽しみましょう！ 会社を考えると、 体調を崩してしまうなら、 思い切って休みましょうね。 心の充電が必要なサインですよ🐻❄️
