挽回人生 脳の栄養がダメダメな時 自分にも他人にも求める事が厳しい 脳の栄養がイイ感じに整っていると 気持ちに余裕ができて 自分にも他人にもやさしくなれる 脳内ホルモンで リラックスできたり やる気が出たり 理由もなく幸せを感じられる ならば、 脳が感情を作ってるってこと？

挽回人生 何をコツコツ積み上げるか そこからどんな結果が出る？ 栄養が偏っていると、やらない理由を探している 栄養が整ってくると、どうやるか、どうやったら続くのかアイデアを探す 脳の栄養状態でどんな時間を過ごせるか どちらを選ぶのかは、自分が選べばいいね

挽回人生 栄養状態バッチリの脳になれば、言動は変化していく 発言が変わると自分がわかる 今まではNoと言っていたことに Yesという自分 言葉の違いに自分が驚く 心境の変化 違う反応は、自然に環境を変える 環境が変われば世界が変わる 見ている世界の変化は自分が変わった証拠

挽回人生 尻込みしそうな時、昔の習慣に戻りそうな時 理想の自分が未来から 今ここが踏ん張り時!! と声を掛けてくる 変わろうとしている時 その声を無視する？ それとも その声を応援と捉えて踏ん張る？ どちらでも選べる こういう時に、脳の栄養バランスが物を言うだよね