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はじめまして。横浜元町パーソナルジムZEROパーソナルコーチの細川慎太です。

1分でできる巻肩改善ストレッチ_左右各30秒ずつで美姿勢獲得

日本人に合った身体作りを。

栄養価が高い物を食べて、生命力を高めよう

パーソナルトレーニングに行くよりも大切なこと

1日3食は食べた方がいいんですよね?に対して。

週2回筋トレしても痩せません。

初めてのパーソナルジムデビュー応援します

パーソナルジムの上手で賢い使い方

身体作りは手段であって目的ではない

横浜の自然派パーソナルトレーナー細川です。

日本古来の身体操法も活用したトレーニングを

3日、3週間、3ヶ月、習慣化の壁について

この身一つで、どこにだって行ける、何者にだってなれる。

リバウンドしないダイエットをしよう

月額プランと運動習慣化の相性について。

好きな物を食べても太らない秘訣

コーチとして誰かを管理することはしたくない。

業界スタンダードから外れたパーソナルジムとして。