積極的休養について

こんにちは！横浜元町パーソナルジムZERO代表トレーナーの細川です。

暑い日が続きますが、適度に身体を動かせてますでしょうか。

「積極的休養」という言葉があります。

疲労時にあえて軽く身体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。

アスリートではない一般の方には、過度の運動は必要ありません。

程よく全身を動かすことで、肩こりや腰痛の緩和などが期待できます⭐︎

ぜひ当店で適度なトレーニングの基礎を身に付け、一生涯現役の元気な身体へ整えていきましょう😊

※写真は元町のビオセボンで見つけた美味しそうなトマトです🍅

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現在、7/31まで夏本番キャンペーンを実施しております。
●体験日入会で入会金¥22,000をOFF
※先着残り3名様

気になった方は、ぜひ、パーソナルジムZEROのページから体験トレーニングをお申込みください。

ご来店心よりお待ちしております。

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