最近のあなたは夜空を眺めていますか 都会ではなかなか星も見えませんね ですが 時には 一人落ち着いて夜空を見上げてみましょう 流れる雲だったり 満ちてゆく月だったり 遠くに煌めく星だったり 無心になって眺める そんな瞑想のような時間の中で あなたは何か受け取るかも知れません

あなたの生活の中に瞑想する場面はありますか もしないなら少しずつ始めてみてください 瞑想はココロを落ち着けるだけではありません あなたに気づきやチカラをもたらします ただ静かな空間で ゆっくり呼吸を繰り返すだけでいいのです そんな風に あなた自身を解きほぐしてください

自分で決めたこだわりに縛られている。 スタートラインもシューズも見えているのに。 見えない糸で身体が縛られているみたい。 何をしてもネガティブな自分が顔を出す。 こういうときは何もせず瞑想しよう。 ただ呼吸と生きている状態に集中する。 いつの間にか糸が消えるまで。