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《ボディスキャン瞑想》 身体を輪切りにするイメージで 身体の箇所を1つ1つ ボディスキャンしていく瞑想 イメージはCTスキャンする感じ 私は寝る前に取り入れてますが ボディスキャン瞑想を始めてから 以前よりも寝つきが良くなっています😃 寝つきが良くない方にオススメ

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できた、できないという価値基準にとらわれない。目の前で起きることに一喜一憂せずすべてを学びとして生きる。

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「好奇心の旅:知識から深い「アハ体験」へ

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「あなたの意図があなたの現実を創ります。」 – ウェイン・ダイアー

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