おはようございます。 今日の朝活：ストレッチ、清掃、ペン字、筋トレ、散歩 滑りそうなので、ランニングは控える。 今日の考え事：睡眠休養感。睡眠時間も大切だけど、睡眠できちんと疲れが取れたかも大切だよって意味。 睡眠の量と質、ともに大切ってことで妙に納得。