あ〜、目が覚めてしまった。 睡眠サプリを飲むようになって、以前よりは眠れるようになってきたけど、時々4時とか5時とかに目が覚める。まあ、そういうお年頃だからある程度は仕方ないかもしれないが「目が覚めちゃった感」は否めない。サプリを飲み始めて2ヶ月ぐらい。もうしばらく飲み続けるか。

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昨日眠気がきちんと来て眠れた それはとてもいいことだが、寝起きが酷い頭痛という、、、L-トリプトファンという睡眠のためのサプリを2ヶ月飲み続けてそろそろ無くなる 効いてるなら継続しようかとも思うが、実感全くない

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