朝すっきり目覚めたい人には「睡眠サプリ」の「ネナイト」がおすすめ

夜しっかり眠れていますか？

こんにちは、Miicoです。みなさん夜はぐっすり眠れていますか。

眠ることができても、朝起きるのがつらいといったお悩みはないでしょうか。かくいう私も、昔は結構朝が苦手でした(;・∀・)

朝すっきり目覚めるためには、就眠3時間前はお酒や食事を控えた方がよい、だとか、軽い運動をした方がよい、だとか、太陽の光をしっかり浴びること、だとか、色々早起きの方法はあるとは思うのですが、今回はそんなことをしなくてもカンタンに深い眠りに入ることができ、朝自然に目覚めることができる「睡眠サプリ」を「ネナイト」をご紹介します。睡眠サプリなんて聞くと、胡散臭いと思われるかもしれませんが、実際効果はあるのでしょうか。

そもそも、睡眠サプリとは？

そもそも、睡眠サプリとは、いったいどんなものなのでしょうか。「睡眠サプリ」とは睡眠改善効果が期待される成分が含まれるサプリメントのことをいいます。睡眠薬や睡眠改善薬と違うの？？と思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、「睡眠薬」と「睡眠サプリは」まったく別物で、睡眠薬が医薬品であるのに対し、睡眠サプリはあくまでもサプリメントです。睡眠薬・睡眠改善薬と睡眠サプリの違いは次の通りです。

睡眠導入剤：いわゆる睡眠薬と呼ばれるもので、睡眠に関係する神経伝達物質やホルモンなどの分泌を促進する医薬品。日常的な不眠を改善するためのもので、医師の処方が必要。

睡眠改善薬：一時的な不眠に対し使用するもので、薬局やドラッグストアなどで市販されている。風邪薬や痛み止めを飲んだ時に出る副作用の「眠気」の効果を使って、眠りに導く。

睡眠サプリ：睡眠の質を改善するための成分を含めた機能性表示食品。グリシン、GABA(ギャバ)、テアニン、ラフマ葉エキス等の睡眠の質を高める成分を含む。

なので、「睡眠サプリ」と聞いて、危ないのではないか？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、睡眠サプリはあくまでも機能性表示食品なので、不眠症などの治療薬ではなく、日常の眠りをサポートするための食品という位置づけでとらえるものです。

睡眠サプリ「ネナイト」を飲んで効果はあるの？

それでは、実際に睡眠サプリの「ネナイト」を飲んでみてどうだったのかをレビューしていきたいと思います。

ネナイトの原材料は、L-テアニン、ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、甘味料（アセスルファムK、スクラロース、ソーマチン）、香料等と表記されています。

この中で睡眠の質を改善する重要な成分は「Ｌ－テアニン」です。「L－テアニン」は、起床時の疲れや眠気を軽減し、朝の目覚めを良くする効果のあるアミノ酸です。このアミノ酸を摂取することで、朝スムーズに眠りから目覚めることができるようになります。

半年近くこのサプリを飲んでいますが、初めて飲んだ時には、初日にすぐに睡眠改善効果が出てびっくりしました。

もともと眠りにつくスピードは早い方なので、夜眠れない、だとか、途中で起きてしまうという悩みはなかったのですが、睡眠がやや浅いようには感じていました。「朝が辛いな」と思うことも多かったのですが、このサプリメントを飲むようになってからは、アラーム無しで、30分早い時間に目が覚めるようになりました。

しかも、早く起きることができただけでなく、起きた時には爽快感もあり、非常に頭がすっきりとた感じがあります。

「L－テアニン」という成分が含まれるだけで、こんなにも睡眠の質は変わるんだな、と驚かされました。もし夜ぐっすり眠れていなかったり、寝起きが辛かったりするのでしたら、是非一度試してみていただければと思います。

ネナイト　1,480円

執筆者：Miico
ブログ：モノコトーMonokotoー

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