最高血圧98 最低血圧61 脈拍62 ※最近よく眠れている気がする…途中目覚めることはあるけど…変な夢見たり…同じこと考えてたりしない。 名古屋と八ヶ岳に泊まって環境が変わったのが良かったのかも 夫が…優しくなっていっぱいおしゃべりしてくれるのも良いのかも… 9時から5時

睡眠4時間説 3,4時間だけで いいという人がいる これは、脳だけの回復に必要な時間 身体は回復するのに6,7時間が必要 身体は置き去りにされているので、 いつか身体を壊す 心の回復時間は、もっと必要なのだろうか 休日は、ゆっくり過ごして 少し位寝坊しても良いかもね