最近の記事

吐き出す、書き出す、作り出す。朝時間はインプットをしない。

どうもじょうです🙂 最近記事を書いていてたまに思う。俺は誰のために書いているのだろう。 自分が書きたいから?自分が読みたいから? 誰かに何かを教えてあげたいと強く思う訳でもないし。 あれ、俺ってなんで書く事が好きだったんだっけ。なんで発信したいと思ったんだっけ。そんな事が頭をぐるぐると回る。 朝時間の使い方 以前の記事にも書きましたが、最近ようやく自分の朝時間、いわゆるモーニングルーティンというものが確立されつつあります!このエピソードが知りたい方はこちらの記事も後から読

    • 瞑想の時間は考え事をする時間ではない。

      どうもじょうです!😌 前回の記事では、面白かったです、次回の記事も楽しみにしていますと初めてコメントをくれた方がいてとても嬉しかったでっす。頑張るモチベになる!ありがとうございます🙂 早速ですが今日は瞑想についてのお話を少しだけ。 瞑想と迷走最近流行ってますよね〜瞑想。僕は年中“迷走”してるんですけどね😚 それはさておき、僕も去年から瞑想を始めまして、朝の瞑想から始まり最近は夜も瞑想する事が増えました。何かの作業に入る前に瞑想する事によって集中力が倍増しますからね!これ

      • 1年かけてようやく形になってきたこと

        どうも、じょうです! いつも最後まで読んでいただきありがとうございます😌 今年もあっという間でもうすぐ終わってしまいますね。 急に寒くなってきたので体調に気をつけてお過ごしください! 早速ですが、僕は今年1年かけて物凄く試行錯誤してきた事があります。 それは毎日のルーティンです。あなたは自分のルーティンをお持ちですか? それともルーチンをお持ちですか(?) ルーチンに悩んだ2024僕は今年に入って、色々なルーティンを試してきました。 モーニングルーティンやナイトルーテ

        • 【今夜20時】2024最大のスーパームーン"ハンターズムーン"に用心を!

          おはようございます!☀️ 最近は太陽フレアの話だったり宇宙に関しての話題が色々あるけど、今夜は2024最大のスーパームーンである"ハンターズムーン"が見れるんだって! 天気次第ではあると思うけど! 不安を煽る訳じゃないけど、この満月が大地震と関連してるって知ってますか!? 過去に起きた大地震とされる12の地震の内、9つの地震が満月、大潮だったんだって! 大潮っていうのは、地球と月と太陽が一直線に並びながら力が直線的に加わる日らしい! なんかきっと重力やら不思議な力

          朝に書けなかったモーニングページを隙間時間に!

          おはようございます☀ 僕は毎日朝4時に起きてモーニングルーティンをこなしてまして、その中にモーニングページを書くことも含まれてるのですが、朝バタバタしてて書けない日もあります! 朝4時に起きて7時に会社に向かうのになんでそんなに時間ないねん!って自分でも思うんですけどね笑 ゆったりと時間が流れる朝時間を過ごしてるといつのまにか時間経ってます笑 まあそんな感じで朝に書けない日もありまして、そんな時は会社での隙間時間に書いてることもあります! 『朝じゃないと意味なくない

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          6ヶ月で24kgのダイエットに成功した、たった1つのマインド

          こんにちは!じょうです☺️ 今日は僕が6ヶ月で24kgのダイエットに成功した時のマインドについて書いてみようと思います。 ダイエットを始めたきっかけバカにされた悔しさと憧れが原動力に 僕が1番大切にしていたマインドは、毎日0より”たったの1”という思い込みです。本当にこれだけを毎日思っていました。 ダイエットを始めた動機は、周りを見返すことでした。友達からのデブいじりがとにかく悔しかった。(当時自分ではデブだと思っていなかった笑) でもふとした瞬間に思ったんだよね。

          6ヶ月で24kgのダイエットに成功した、たった1つのマインド

          休日も朝5時に起きてジムに行く理由

          どうもじょうです! 現在時刻はちょうど6時!なんだかものすごく秋を感じる匂いのする朝でいい目覚めですね〜🍂 今日は僕が休日でも朝5時に起きて、平日と変わらないルーティンをこなして朝からジムに行く理由を話そうと思います! それは至ってシンプルな理由なんですが、平日と休日を区別化したくないから。もっと言えば、休日という概念が存在しないと思ってるから。です!笑 みなさんにとって休日とは何でしょうか? 僕は前にも話した通り、仕事=生きることだと思ってるので、休日を過ごすことも

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          【3ヶ月経過】禁煙がしんどい!

          今日で禁煙始めて3ヶ月くらい!(多分) これは人生でやめてよかったことトップ3くらいには入るけど、禁煙って本当にしんどいですね〜 けど、本当にやめていいことしかない! トレーニングの成果は露骨に出るし、お金も貯まるし、コンビニに行くこともなくなるから、ついでにこれ買おう〜が無くなる!! でも不意にめっっっちゃ吸いたくなる! 頑張れ俺!自分に負けるな!! 下のハートで応援のいいねをください😩笑 ではまた〜おやすみなさい😴🌙 YouTubeも是非🫡

          【3ヶ月経過】禁煙がしんどい!

          Podcastを始めたい🎙️

          こんにちはじょうです🧢 つい昨日、自分の最近の挑戦に対しての結果が反比例でしんどい、、みたいな記事を書いたところなんですけど、まだまだやりたいことがありまして、それがPodcastなんです! みなさんPodcastって聞きますか?僕はよく聞くんですけど、簡単に言ったらラジオですね! あ、やりたいというか一応stand.fmでラジオ配信やってるんですけどね!笑 だけど、今回は1人で話すラジオじゃなくて、ゲストを招いてやるラジオというかPodcastがやりたいって話なんで

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          なんだか不安な夜

          こんばんは。なんだか最近は眠れない夜が続いてるじょうです。 僕はもともと夜寝るのが得意ではありません。 けどここ最近、約1年くらいは夜10時に寝て、朝4時に起きるという健康的な生活を続けてたのですが、ここ最近眠れなくなっている、、 今年はチャレンジの年にしようと決めて、YouTubeを始め、いろいろなSNSでの発信などに挑戦してきて、そんなにすぐに結果が出ないことは分かってるけど、自分の労力と結果があまりにも反比例で、不安ともどかしさでいっぱい。って感じです。 すぐに結

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          0から始めたインスタグラムがしんど過ぎる、、、

          どうも、じょうです! いつも最後まで読んでいただきありがとうございます☺️ タイトルにある通りなんですけど、最近インスタグラムを0から始めたんですけど、それがまぁしんどくて。笑 何がしんどいかというと、0から始めたのでフォロワーも全然いないわけで、リールとかも全く回らないし何も反応なさすぎてしんどいんですよ笑 一応インスタグラムのアルゴリズムなんかも調べてみたところ、やっぱりフォロワーが多いと再生されるようにオススメに乗りやすいらしいですね。優しくないですよね😅笑 で

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          地元を飛び出し、リア友を切って変わった事。

          今日はリア友を切って変わった事について話したいと思っています。 どういう経緯でリア友を切る事になったかというのは、僕のプロフィールや自己紹介記事を見てもらえると何となく分かるかなと思います。 僕は数年前に地元を出ると同時にリア友を切りました。 理由は色々とありますが、ここでの説明は省きます。 ‘’あの頃の自分の心境‘’とにかく毎日が息苦しくて、それと同時に自分を変えたいと毎日のように頭を悩ませていました。自分の理想の姿を思い浮かべ、今のままでは理想には到底近づけない、

          地元を飛び出し、リア友を切って変わった事。

          肯定的なことばかり言う人が"良い人"は間違い

          どうも、じょうです🧢 いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。この記事がイイねと思ったら下のイイねボタンとフォローを是非お願いします😬 なにか相談なんかした時に、肯定的な事ばかり言う人って周りにいません? 『この人何言ってもポジティブに変換してくれるなー』とか、『この人は否定的なこと絶対に言わないなー』って人。 なんかこの人めちゃくちゃイイ人じゃん!って思いますよね! むしろ、僕もそうなりたいと思っていました!今までは... ということで今回は肯定的な人に

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          坐禅とは、ダンボールの持ち方を変えること?

          こんにちは、じょうです😊 いつも最後まで読んでくださりありがとうございます! 先日、お寺に行って坐禅というものを初体験して来ました! YouTubeチャンネルでも似たようなことを話してみました!コチラもよければ是非💁🏼‍♂️🔴 あの、みなさんもイメージするような、ビシバシ叩かれたりするのかなと思っていたら全然そんなことありませんでした笑 失礼な言い方かもしれませんが、むしろ凄く緩かったです。 厳しさなどは、宗派などにもよるみたいですが。 初心者にはオススメかもしれませ

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          有料記事にチャレンジしたい理由!〜今年の挑戦、そして苦手の克服〜

          今年は有料記事に挑戦してみたいと思っています。 理由はいくつかあります。 なぜこのように思ったかというと、普段このような記事を書いていると、自分本位な記事になってしまいがちだからです。ついつい日記のような、自己満な記事になってしまいます。それは無料であるがゆえにそうなっている部分もあると思っています。 そうではなく、有料でお金を貰っている以上、どこまでを無料で見せて、どこからを有料化にして有益な情報にするか、そのためにどんな内容にするか、を考える自分の力を養いたいと思っ

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          御朱印巡り⛩️

          橿原神宮にて御朱印Get!✔️ 1列に並んでるところから、ランダムに御朱印を書いてくれる人の所に振り分けられてて、なんとなく雰囲気であの人に書いてもらいたいな〜って思いながら並んでたら、たまたまその人に書いてもらえた☺️ラッキー✌🏽✨ 💡豆知識💡 御朱印って元々は【写経】っていう、お坊さんが詠んだお経を1枚の紙に書き写したものを納めることでもらえたんだって! 日本の文化が好きだからいつかやってみたい! #御朱印巡り #日本の文化 #豆知識

          御朱印巡り⛩️