【代謝を高めるために水をたくさん飲むべき理由？】 代謝とは脂肪燃焼を含めたエネルギーの発生や栄養の消化吸収や細胞の再生などの体内の化学反応をいう つまり、脂肪や老廃物の運搬・排出には水が必要 1日に1〜2リットルの水を飲むことで脂肪を減らすことができる （加水分解）