駆け込み17時ようございます。10月最終日。ちょっと久しぶりの慰労飲み（セルフケアリスト10条込み）。 明日の夜は11月1日とともに新月。新月前は少し眠さや怠さでますますよく眠る私。昨日今日は9時寝5時半起き。 こんな私ですが不眠に悩む方々が少しでも穏やかに眠れるよう願いまして。

私の頑張り時は続きますが、セルフケアライターのお努めが終わったので、ひとまずシャワーを浴びて汗を流し、明日からも続く生活に乾杯。ルーティンというテーマ自体に乾杯かな。作業もご飯もハイブリッドにする私らしくリフレッシュして頑張ろう。 皆様も上半期の頑張りを称えて慰労してくださいね。

休日平日問わず見るだけで私が幸せになる、シャワー浴びつつ夕日を眺める窓（結露防止の水かけ）。 この後はバスルームを出て即、夕食に向かう。休日に頭と体を使ったみなさん、お疲れ様でございました。その日の疲れや汗はその日中に落として、よくお休みください。養生明けの晩酌。私は今日も早め！

まだ1週間以上ある8月中にいつも気が早く、チラリとカレンダーめくりをする私をお許しください。 汁気の多いスパイスインド料理写真が続きましたが、9月はソイミートのベジプラオ（ピラフ）。食欲の秋、ますますモリモリ！という暗示に見える気も。 胃腸がお疲れの方は今のうちにしっかり回復を。

5時ようございます1周年イブ投稿は、大好きな風景の現地中継です。毎日1つ5時に投稿するという当初の目標では365投稿目の予定でしたが、自ら規則やぶりで569本。笑　 初心は忘れず、いつか書いている基本フレーズで。 今日も明日も5時ようございます。 今日も明日もいい日にしましょう。

今日のぼんやりタイムは「ちょっと息継ぎ」という感じでしたが、この景色を前にもう済ませました。 17時から働くという同僚の体を思いながら横浜経由〜海街方面に足を進め、私は夕方5時ようを待ついつものルーティーン。 朝4時半から情報量を沢山さばく職業です。早仕舞いして明日からも元気に。

こんばんは！ レポート書いてたら、こんな時間になってしまいました(^^;) 今日もいろいろあったのですが、それはまた今度にしよう🌟 おやすみなさい🌙

ここに書いたのが私の理想の働き方「A面」（https://note.com/pigiste/n/nae7c2f4b1770）ならこちらは日常の理想「B面」。舞台俳優さん達はこれから夜の部に立つ前に、私は家でスープを煮ていて申し訳ないなあとも感じますが、これが私の今の「身の丈」。 雨の日、悪天候の日、無理せず早めに帰りましょう。やむをえず遅くなる方は十分アフターケアを。 「おいしい」と感じるものが限られた今もこれまでの私も、今秋冬も伝えたいのは台所薬局とスープケアです。