生理前の爆食対策、わかったかも！ ずばり『よく噛む』だわ。 よく噛む意識→よく味わうようになる→満腹感が得られる→食べる量が減る→爆食しない。 「よく噛む」どんだけ意識しても忘れちゃう。ってかいつも慌てて食べちゃう😥今日からまた意識し直す❣️スレンダー美人の秘訣は「よく噛む」✊✨

【ひとゴマ】2/5「噛む噛むエヴリバディ」 自分の味つけがかなりしょっぱかったことを知る。#右手 #ひとゴマ #絵日記 #早食い防止 #減塩食

【ひとゴマ】2/11「もぐもぐじんじん」 食えば食うほど痩せるんちゃうか。#左手 #ひとゴマ #絵日記 #早食い防止 #顎関節症