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摂りすぎていませんか?オメガ6脂肪酸

甘いコーヒー飲料を摂取し過ぎると、体内時計が乱れ、生活のリズムも乱れる!広島大学発表。

花粉症の犯人!

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鯖の竜田揚げ。🐟

第26回 『タンパク質を摂ると“痩身”出来るのか?』

ここ数年は食事法で糖質制限優勢なこともあり 逆にタンパク質もしくは脂質をたっぷり摂る食事法が 流行中 タンパク質は確かに健康な人体な上に非常に大切な栄養素では ありますが、とればとるほど良い訳でない理由があります https://note.com/mkey_nti1/n/n94b15445fdca

タンパク質は非常に大切な存在で、個々に必要量は異なりますが量が多すぎても、少なすぎても問題が生じます  少なすぎる目安は、代謝低下(体重増加)、血糖値アンバランス、不眠、免疫、疲労など 逆に多すぎても問題が生じます https://note.com/mkey_nti1/n/n94b15445fdca