「今までを変えるには今までと真逆をすれば良い」 よく言われる言葉。 確かにとにかく逆をすれば今迄とは変わる。 ただし、良くも悪くも。 時には痛い目に遭って、意識を変える必要がある時も。 やるからには結果を引き受ける覚悟を持つ。 覚悟は、やった結果を切り開きやすくなる。

心も身体も何の為に、 ★健康でいるのか ★健康を取り戻すのか ★もっと健康になるのか についてビジョンが必要。 常識や義務、人の考え、恐怖、不安ではない、心に据える健康への目的、意味、目標。 持ってないと、健康/命に対して、身も心も嫌悪感、拒否感を生み、逆の作用を起こすよ。

成長プロセスによって精神と人生を狂わせられて、今は親として子育てしながら、 「精神/心が普通より上か下か、どちらに育ったか関係無く、子供が後から精神/心をリメイクできる、アレンジし直せる様になる」 という風に僕は思います。 あなたの内面は、あなたの為にあなたが作ってね😁

パニック障害の発作。 いつまでも、やられっぱなしじゃない❓️ 薬だけに頼ってない❓️ 薬を思い浮かべると、発作を起こす事もあるよ。 発作が起こる時に対抗する方法を自分で用意して実行する事の積み重ねが、自信を作り続け、精神を作り変え続けて、発作を治していくんだ。

あなたが持っている、その激しい気持ち。 無いものにはできないけれど、出して表現するのが難しいよね。 もう後生大事に持ち続けないで、成仏させてあげようよ。 生身の対人関係で出すのも手だけれど、リスクが大きいから心理スキルを使えば良いよ。 身に付けるか、ワークを受けるか😄

あなたも、冠婚葬祭や子供のイベントなど、自由など自分の思い通りになる大義名分を使った事はありませんか？ 思いと通りにならなさ過ぎると、怪我や病気にも頼る様にもなるよ。 怪我や病気を盾に取ったり、安穏や慰め、自分を消していく手段にさえしていくんだ。 だから、治りたくない事も。

逆境の中、夢を失わない人は、そうではない人より格段に、身も心も運命も切り開く可能性を高めます。 何故ならそうではない人は、精神的にネガティブを受け続けて精神も含めた身体そのものが傷付き病むから。 命運は、引き寄せというより、引き起こしの法則によって、自分で事態を悪くするから。