ネドじゅんさんのエレベーター呼吸、今ここ呼吸はじめて6日目?かな?エレベーター呼吸は若干難しいですね。途中、左脳の逆襲くるようだがはたして… ただ普通の瞑想をすると寝てしまうもので、それが無いのは内側に集中できていることかな?右脳回帰🧠 秋の果物たくさん頂いて嬉しい私です💖☺️