このたくさんの荷物の中に、私に必要なものはいくつあるんだろう。 小さく小さく軽く生きていきます。 私に必要なものはどんどん少なくなっています。 ほんとに大切なものを磨くように大事にしていきます。

「自分を小さく、小さくしていくことがマインドフルネス」 最近学んだ言葉。 我を手放して、世界のつながりの一要素として自分を捉える。 自分も他人も同じ一人の人間と思える。 過信も、固執もしなくなる。 みんな違って、みんな良い。 こう思えると自己肯定感は高まりますね😌