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こんにちは。スーです。 当ブログでは、会社員の私が健康・投資・生活習慣など普段私が実践…

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こんにちは。スーです。 当ブログでは、会社員の私が健康・投資・生活習慣など普段私が実践していることを毎週日曜日の正午に発信をしています。 暮らしにゆとりと豊かさを生み出せる内容をお伝えしています。 X（旧Twitter）もやってます。 よろしくお願いします。
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【新】資産1000万円を達成した後の変化

大変お久しぶりです。最後の投稿から2年3か月が経過していました(笑) 過去の記事に多くの方が拝読いただき、「いいね」していただけたことが 凄く嬉しかったです。ありがとうございます。 また、今回から投稿を再開したいと考えています。最近は消費活動に 振り切っていたこともあり、久しぶりに創作活動をしたいと思いました。 内容は自分自身の幸福のために行動してきたこと・考えたことをお話し できればと思います。たまに趣味のこともお話しするかもしれません。 今のところは、毎週日曜日に投稿を予

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    • 固定費を下げると身軽になる

      こんにちは。スーです。 今回は、固定費を下げると身軽になる話しをします。節約したい方やゆとりを持った生活をしたい方はぜひ読んでもらえると嬉しいです。 ①支出の見直しは固定費から行うと効果的であることを知る よく節約において「食費を切り詰める」や「娯楽費を減らす」などの変動費の部分で見直しをする方が多いと思います。しかし、これだと減らせる金額が少ないうえに日々そのことを考えるストレスのほうが大きくなるため良くないです。そこで、固定費を見直すことを強くオススメします。これは、

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      • 腸内フローラ検査を受けた話し

        こんにちは。スーです。 今回は2回目の番外編として、腸内フローラ検査を受けた話しをします。どうして受けたのか、結果から何がわかりどうしているのかについてお話しできればと思います。デリケートな話しなので、読みたくない方はブラウザバックをお願いします。 ①検査を受けた理由 もともと軟便ぎみで日中何回もトイレに行きます。お腹の張りもある中で日々悶々と過ごしていました。そんな中、とある日にXを見ていたらこんな記事を見つけました。 Xで発達障害についてポストする方は多いですが、腸

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        • 知能指数テスト「WAIS-Ⅳ」を受けて

          こんにちは。スーです。今回は番外編として過去に知能指数テスト「WAIS-Ⅳ」を受けたことについてお話ししたいと思います。仕事での悩みが原因でこれを受けることになり、結果的に自分自身を深く知るきっかけになりました。ADHDやASDなどの発達障害が話題になった昨今、データでその傾向を知ることができたのでその一助になる内容であると嬉しいです。よろしくお願いします。 ①きっかけ これは以前仕事がうまく進められないと自覚したことが始まりです。 自分の意見を伝えられない。 これら

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        【新】資産1000万円を達成した後の変化

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          1年の終わりを11月として計画する

          こんにちは。スーです。 今回は年末を11月として1年の計画を立てることがすごく有効的であることについてお話しします。年始に計画を立てたけど上手くいかないという方にぜひ読んでいただきたい内容になっています。よろしくお願いします。 年末を11月に設定して計画を立て12月から動き出す 何か新しいことに挑戦したい、またその計画を立てて1月からスタートを切ったが、年末年始のお休みでエンジンのかかりが遅くなり、結局手つかずのまま2月になってしまったことはないでしょうか。これでは気持ち

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          行動するために「計画」と「予約」をセットで進めること

          こんにちは。今回は自発的に行動していくために私がしていることをお話しします。計画はできるけど行動に結びつかないという方はとくに読んでいただけると嬉しいです。 ①「予約」をして意識づけをする 旅行すると思い立ったら、まず新幹線や飛行機の手配、ホテルの予約をすると思います。予約をしたらキャンセルの連絡をしない限り、そこへ時間までに行かないとなりません。友達と遊ぶのも事前に約束をしてから行くと思うので、その時間にあわせて行動をするはずです。このように予約をすることで行動が伴うよ

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          生活で意識していること５選

          こんにちは。今回は日常生活で意識していることについて５選お話ししたいと思います。これらを習慣にすることで暮らしにゆとりと豊かさを持てるようになったので参考になると嬉しいです。 ①判断回数を増やさない 脳は朝起きてから夜寝るまで、意識化・無意識化で膨大な判断回数を重ねています。それは「今日着ていく服を何にしよう」「今日の昼飯は何を食べよう」などさまざまです。その積み重ねが今の自分を形成していますが、その判断回数が多いと疲弊する原因になります。 そこで私が取り組んでいるものを

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          資産1000万円を築くまでにしたこと5選

          こんにちは。 今回は「資産1000万円を築くまでにしてきたこと5選」についてお話しします。前回「資産1000万円を達成した後の変化」という記事を投稿しましたが、その続きとして読んでもらえると嬉しいです。それでは行きましょう！ ①持ち物を少なくする 持ち物を把握し、そこから半年以上使っていないものについては手放すようにしていました。例えば、私はYouTubeを毎日視聴しているのでテレビはほとんど見ません。そのため、手放して生活をしましたがストレスはありません。こういう思いの

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          読書でストレス軽減

          こんにちは。スーです。 今回は、毎日の読書習慣でストレスを大幅に減らせることをお伝えします。 ミニマリストになってから、心のゆとりをもつことがいかに必要かよくわかりました。 そのためにも、ストレスから避けるor軽減させることを日々考えるように なりました。しかし、残念ながらストレスからなるべく避けるというのは 環境面で難しいといえます。 それでもストレスを軽減することは実は簡単にできるのです！ それが本を読むこと。 イギリスのサセックス大学の2009年の研究では、

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          昼ご飯を自炊弁当にすることに成功！

          こんにちは。スーです。 お久しぶりです。 少し間が空いてしまいましたが、家のデスクトップPCをラップトップPCに 変えてモノが少し片付いたり、簿記3級の受験に向けて過去問を解いたりと 身の回りの環境やお金の勉強に対して前向きに取り組んでおります。 そんな中で、先週から会社での昼食を冷食から自炊弁当に変えることに成功しました。 まあ、そんな大それたことではないのですが(笑) それでも私としては冷食による待ち時間と、1食300円というコストを考えるとこれでは倹約には結び

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          ミニマリストが選ぶスマート財布「abrAsus　薄い財布」

          こんにちは。スーです。 今回は、私が使用している財布についてご紹介します。 デザイン・使いやすさともに素晴らしく、ミニマリストなら チェックしたい一点になります。 それは、 abrAsus　薄い財布 になります。詳細は下記のリンクよりどうぞ。 今回は、この財布を選んだ理由と使用感、直営店に行った感想をお伝えします。 ①選んだ理由1．見た目の良さ 商品名のとおり、厚みを感じさせないデザイン。重なる革を４～５枚にまで 減らし、厚さ13mmを実現。 これならポケットに

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          ミニマリストはインフレにも強い

          こんにちは。スーです。 今回は、ミニマリストはインフレにも強いことについてまとめました。 4月の物価上昇、ガソリン代の高騰。 また、日本は原材料の多くを輸入に頼っているため円安の影響で価格が 上がっています。 インフレに対してどう向き合うべきか。 それは出ていくお金を減らし負担を軽くする必要があります。 私が実践していることも交えて 出費を増やさない考え方を3点ほどお伝えしたいと思います。 ①必要なものしか買わない 当たり前のことでは？ そう思われている方も多いと

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          知能指数テスト「WAIS-Ⅳ」を受けて

          こんにちは。スーです。今回は番外編として過去に知能指数テスト「WAIS-Ⅳ」を受けたことについてお話ししたいと思います。仕事での悩みが原因でこれを受けることになり、結果的に自分自身を深く知るきっかけになりました。ADHDやASDなどの発達障害が話題になった昨今、データでその傾向を知ることができたのでその一助になる内容であると嬉しいです。よろしくお願いします。 ①きっかけ これは以前仕事がうまく進められないと自覚したことが始まりです。 自分の意見を伝えられない。 これら

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          めんどくさがり屋ほどミニマリスト向き

          こんにちは。スーです。 今回は、めんどくさがりな人ほどミニマリストに向いている、もしくは ミニマリスト気質なことについて考えをまとめました。 かくいう私も根からの「めんどくさがり屋」です。「これやらないの！？」 と言われることもしょっちゅうありました(笑) 私の主観がかなり入りますが、ミニマリストに向いている理由に ついて紹介します。 めんどくさがり屋の特徴①無駄なことは考えたくない 生活の必要最低限のこと以外は考えたくありません。 時には何もせずサボることすらあり

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          【ミニマリスト】3月収支公開

          こんにちは。スーです。 今回は３月の収支公開をします。 参考にしていただけると嬉しいです。 ①収支公開 作成に使用したツールは、 マネーフォワードME　 そして、Twitterで900万でFIREしたことで有名な「ひこすけ」さん が作成されたスプレッドシート この２つを使用しました。2月に引き続きありがとうございます。 2月の家計簿公開はこちら！よかったら見てください。 では、3月の収支はこちら↓ 支出がかさみましたね。理由としては、生活環境の向上を目的で、ま

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          【ミニマリスト】3月収支公開

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          【ミニマリズム】余白時間をつくろう！

          こんにちは。スーです。 今回は、余白時間をつくることで、より生活しやすい環境が手に入る、 そんな話しをしたいと思います。 私は今までに「ミニマリスト」として、必要最小限のもので自分が使い続けられるものだけを揃えることの大切さを主張してきました。 この考え方は時間にも応用できるので、是非最後までご覧いただけると 嬉しいです。 １．どういうことができるの？余白時間を生み出すことで、できることを3つ紹介します。 ①内省の時間が確保できる 「内省」という言葉をご存知でしょう

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