おはようございます😊 外の空気を感じ、深呼吸して 1日過ごしてみてくださいね🍀

今日は有給を取って 父を迎えに行ってきます😊 父よ、40日振りに外に出れるぞー🎉

12月、仕事も少し落ち着いてきた。最近習慣になりつつあるのが、１時間以内の昼寝→ひと駅先にあるマクドナルドまで歩く→コーヒを飲みながら読書。仕事のことばかり考えていたり、片付かない家から解放される。在宅ワークもはかどり、一日の後半が気持ちよく過ごせる。外の空気を吸うだけで効果大。

うまく息ができない。 空気が澱んでいる。 そう感じたら窓を開けてみよう。 自然の空気を部屋に招待するの。 目では分からないけれど、空気が変わる。 自然の力で変わっていく。 自分が分からないときは空気を変えよう。 新鮮な環境は身体も心も癒すものだから。

外に出ると「暑い」と素直に感じる。 そんな季節がやってきた。 もう「夏」が近づいているんだね。 あっという間だ。 「夏」は私にとって少し特別な季節。 今年はどんな季節になるだろう。 身体と心に優しい穏やかな日々になるといいな。

良い文章が思い浮かばないときがある。 そんなときは外へ。 好きな場所へちょっとだけ足を伸ばしてみよう。 外の空気、楽しい会話、陽気な音楽。 ほんの少しの行動でたくさんの言葉が浮かぶ。 頭も心も休憩は必要だ。 ほんの少しの気分転換が1番良い薬。

児童館などへお出掛けできないので、近所の公園開発。水辺がある公園は、歩いているだけで色んな野鳥に出会えて楽しい。最近うちの近くはツバメが飛来してます。春ですね。野鳥観察は、ソーシャルディスタンスを保ちつつ、楽しめる活動かなと思います。勿論帰宅したら、しっかり手を洗おう。