今日は私の大好きな友人と二人で隣町の地域サロンで笑いヨガを開催。ちょうど一年前に呼んで頂き好評で今回で3回目になります❣️数年前に彼女の笑いヨガに出会い意気投合❣️ラフターヨガについて学びいつか二人でやりたい‼️その願いは昨年叶いました。楽しいから笑うのでなく笑うから楽しくなる😊

今日は地域の高齢者サロンの日でした。 運動指導の先生をお迎えして私も皆さんと一緒に身体を動かしました❣️ あちこち寒さでコチコチです💦 皆さんは毎週一回 こちらで健康体操に参加されてる方が多いからか 年齢より運動能力高いと驚かれてました。 私も負けてられないですね。