ながみ　やすひろ

導眠整体らくしん館の『永見ヤスヒロ』です。広島市西区で眠りに特化した整体を展開していま…

ながみ　やすひろ

導眠整体らくしん館の『永見ヤスヒロ』です。広島市西区で眠りに特化した整体を展開しています。

  • 島プロジェクトー機動整体師ナガミ＠瀬戸内諸島ほぐし旅

    西瀬戸内海の島々の皆さまの元気をお手伝いします！－機動整体師ナガミが島々をまわり整体や健康活動ボランティアで高齢化や人口減少で社会インフラが脆弱化し先行きの健康に不安を感じる皆さまに安心と元気をお届けします。

広島とびしま海道・潮待ち、風待ちの島・下蒲刈島での活動レポート

みなさん、こんにちは！ 広島の導眠整体らくしん館・ナガミです 「導眠」文字通り、“眠り”をテーマに 地域の皆さまに“眠りと健康づくり”のお手伝いと いうことで 今回は広島県で瀬戸内海に浮かぶ島 ”下蒲刈島（しもかまがりじま）”の”三ノ瀬（さんのせ）”地区で 「眠りの健康講座」をやらせていただきました。 他県の方に ”下蒲刈島”ってどこにあって、どんな島なの？ という疑問にお答えします。 瀬戸内海の安芸灘とびしま海道に属する下蒲刈島は、 とびしま海道のなかで最も西側（広

ながみ　やすひろ

    • 大竹市活動レポート２本立て－都市部と山間部

      令和６年10月18日（金）と21日（月）は 広島県大竹市社会福祉協議会さまに招かれて ２箇所で『眠りと健康』をテーマに 講演をさせていただきました。 こちらの大竹市社会福祉協議会さまには 過去にも呼んでいただいて、受講者様にも好評だったので その後も継続して招いて下さっています。 たいへんありがたいことです。 まず１回目は 残暑がようやく去った１０月１８日（金）に 大竹市の中心部で大竹市社会福祉協議会さまの事務局がある 『サントピア大竹』での開催になります。 ところで「

      ながみ　やすひろ

      • 江田島・島の皆さまの健康づくりのお手伝い『腰痛と眠り』がテーマ

        みなさん、こんにちは！ 導眠整体らくしん館のナガミと申します。 導眠整体師であるとともに 一社・日本睡眠教育機構認定の”上級睡眠健康指導士” そして”社会教育士”であるという特性も活かして 『眠りと健康』をテーマとして 直接地域に赴いて、健康講座の開催など 皆さまの健康づくりのお手伝い活動をしています。 2024年9月24日（火） 今回は江田島での活動になります。 江田島市社会福祉協議会さんを通じて、地元の社会福祉法人・誠心福祉会の誠心園さんが運営するサロン『よりみちカ

        ながみ　やすひろ

        • ｢良い眠りが認知症予防につながる｣出張講座レポート（山口県・周南市編）

          こんにちは！ 広島市の導眠整体らくしん館・ナガミです。 眠りに関心のある方には 最近知られるようになってきた ｢良い眠りが認知症予防につながる｣ たとえば 徹夜、不眠、眠りの質が悪いと 頭がぼぉーっとして、頭が働かない、思考も記憶も うまくいきませんね。 いっぽうで よく眠れば起きてスッキリ、頭もさえてよく働きますね。 そういったことは 皆さまもご経験があるかと思います。 眠りが悪ければ、思考・記憶をふくめた認知状況が低下し 眠りが良ければ、逆に認知状況が向上する

          ながみ　やすひろ

        広島とびしま海道・潮待ち、風待ちの島・下蒲刈島での活動レポート

        ながみ　やすひろ

        マガジン

        • 島プロジェクトー機動整体師ナガミ＠瀬戸内諸島ほぐし旅
          16本

        記事

          能登ボランティア活動・報告記

          こんにちは！ 猛暑、猛暑でカラダが参ってしまうような暑さが続いていますが いかがお過ごしでしょうか。 ところで 令和６年（２０２４年）８月２３日（金）～２５日（日）の３日間 能登半島でボランティア活動をいたしましたので、報告したいと思います。 今回お邪魔したのは 能登半島のほぼ中央部の”穴水（あなみず）”町になります。 私も、穴水町はおろか能登半島は初めてになります。 前日の朝に広島市を出て、新幹線やJR七尾線、のと鉄道を乗り継いで 穴水駅に到着したら日が暮れていました

          ながみ　やすひろ

          能登ボランティア活動・報告記

          ながみ　やすひろ

          地域に住む高齢者への健康サポート活動

          こんにちは！ 広島の眠りに特化した整体を行っています ”導眠整体らくしん館”のナガミです。 整体と並行して ｢眠りと健康」をテーマに地域社会に 出張健康講座、講演を行っています。 今回は広島市の中心部から 車で３０分ほど離れた距離にある 広島市佐伯区・石内（いしうち）地区での活動です。 広島都心部のベッドタウンであり 近接には大型団地もあるなか、昔ながらの 自然豊かな田園風景も残っています。 じつは広島市では 高齢者への健康サポートがたいへんさかんに 行われています。

          ながみ　やすひろ

          地域に住む高齢者への健康サポート活動

          ながみ　やすひろ

          眠りの講習会 in 広島市佐伯区皆賀公民館

          みなさん、こんにちは！ 広島では梅雨入り宣言がまだですが、蒸し暑い日が続いており 夜も寝苦しさを感じてはないでしょうか？ 今回の”眠りの講習会”は 広島市佐伯区皆賀公民館にお邪魔して 開催させていただきました。 さきに 広島市佐伯区と皆賀（みなが）地区の 地理を簡単にご紹介します。 まず 広島市佐伯区ですが、この地域の中心駅は JR山陽本線と広島電鉄宮島線の併設駅の 五日市（いつかいち）駅になります。 広島駅からはJRの電車で 20分弱で行けるため、この地域は広島市中

          ながみ　やすひろ

          眠りの講習会 in 広島市佐伯区皆賀公民館

          ながみ　やすひろ

          はじめての広島市・地域包括支援センターでの活動

          今回は 広島市三和地域包括支援センターさんの ご依頼で「良い眠りが認知症予防につながる」講演を させていただきました。 ところで 『広島市包括支援センター』について ご存じでない方に簡単にご説明します。 広島市が、 市内に住む高齢者の方に地域で安心して暮らしていけるように 保健・福祉など様々な面から地域での生活を総合的に支える 中核機関として設置された機関です。 その業務のなかで3つとりあげると ・介護予防の相談や、サービスの利用調整 ・保険・福祉に関する相談 ・地域の

          ながみ　やすひろ

          はじめての広島市・地域包括支援センターでの活動

          ながみ　やすひろ

          地域活動レポート－健康講座in大竹市社協

          こんにちは！ 広島市で眠りに特化した”整体”をしています 導眠整体らくしん館＆眠りの質向上研究所代表のナガミです。 当館では 地域社会活動として出張健康講座をおこなっています ２０２４年５月３０日は 広島県西部の大竹市にいってまいりました。 ご当地の 大竹市社会福祉協議会さんに招かれて 同所で出張健康講座を開催しました。 お題は 「質の良い眠りが認知症につながる」 です。 今回の参加者は２２名 集まった方々は、市内各地で地域サロンを開催されるなど 地区の交流や健康増

          ながみ　やすひろ

          地域活動レポート－健康講座in大竹市社協

          ながみ　やすひろ

          睡眠健康指導士の”実践睡眠講座”－広島市佐伯区美隅公民館

          こんにちは！ 導眠整体らくしん館の永見（ナガミ）と申します。 私は”眠り”に特化した整体をおこない 不眠解消や、眠りの質を向上させることで ”治る力”を増大させ、体調不良の改善も併せて おこなっています。 同時に 上級睡眠健康指導士（一社・日本睡眠教育機構認定）として 睡眠アドバイザーとして、不眠や眠りでお悩みの方に ご相談やアドバイスも行っています。 アドバイスは マンツーマンで行う場合もあれば 地域に赴きまして公民館や社会福祉協議会さんなどの 公共施設で健康睡眠講座

          ながみ　やすひろ

          睡眠健康指導士の”実践睡眠講座”－広島市佐伯区美隅公民館

          ながみ　やすひろ

          津和野町ｰオンライン睡眠講座開催しました

          おはようございます。 昨夜は、よく眠れましたか？ あなたの眠りの質を向上させて 不眠解消！朝まで快眠一直線！の 導眠整体らくしん館代表 導眠整体師・上級睡眠健康指導士のナガミです。 今回は 津和野町役場・健康福祉課さまより招へいされて 睡眠講座を開催させていただきました。 ちなみに島根県・津和野町というと 今年、令和６年５月から復活の”SLやまぐち”号や 森鴎外ゆかりの地、鷺舞（さぎまい）や鯉の町など 観光でたいへん有名なところですね。 本来は ご当地の津和野町へ赴き

          ながみ　やすひろ

          津和野町ｰオンライン睡眠講座開催しました

          ながみ　やすひろ

          島プロジェクト16番－還ってきました江田島・いやしカフェ

          こんにちは！ 広島市の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。 島プロジェクトの16番は江田島です。 今回は 江田島市社会福祉協議会さんを通じて 地元の社会福祉法人・江能福祉会さん主催の「いやしカフェ」で 「眠りの質を向上すれば認知症予防につながる」をテーマに 講演をさせていただきました。 実は２年前の２０２２年５月にも こちらの「いやしカフェ」で健康講座の講演をしたことがありまして 評判が良かったのか、再度お招きいただきました。 今回実施しました２０２４年４

          ながみ　やすひろ

          島プロジェクト16番－還ってきました江田島・いやしカフェ

          ながみ　やすひろ

          わたし「眠れないんです」

          今回、大竹社会福祉協議会さんお招きで 「気持ち良くカラダを動かして眠りの質を高めよう」を テーマに出張講座を開催させていただきました 大竹市社協さんには 前回「質の高い眠りが認知症予防につながる」をテーマに 講演をさせていただき好評だったので、 再度呼んでくださりました。 今回の受講者は６０代から８０代にかけての女性７名 毎月大竹社会福祉協議会さんの月例会で集まって １時間ほど気持ち良く体操するなどお互い知った仲とのことで 大変和気あいあいとした雰囲気ではじめさせていただ

          ながみ　やすひろ

          わたし「眠れないんです」

          ながみ　やすひろ

          ”わかりやすさ”で大好評でした－眠りと認知症講座

          今回は広島県・江田島市でおこないました。 江田島市社会福祉協議会さんを通じて 地元の福祉法人・誠心会さんの定例サロン（よりみち・カフェ）に 呼ばれまして 「質の良い眠りが認知症予防に役立つ」テーマで 演壇にたたせていただきました。 (参考リンク ↓↓↓：江田島市社会福祉協議会。社会福祉法人・ 誠心園） 市の統計などによると 令和６年１月１日現在の江田島市の人口は20,996人。 （ちなみに平成19年では29,548人） 人口減少と高齢化（令和4年で45％）が急速にすす

          ながみ　やすひろ

          ”わかりやすさ”で大好評でした－眠りと認知症講座

          ながみ　やすひろ

          出雲で”どっぷりフィンランド気分”

          Moi！（フィンランド語で”こんにちは！”の意味） ２０２３年１１月１１日 島根県出雲市とフィンランド・カラヨキ市が 姉妹都市提携２０周年ということで このほど出雲市多伎（たき）町などで 祝賀イベントが開催されました。 今回の祝賀イベントには カラヨキ市から市長ご夫妻、市議会議長ご夫妻を 来賓として出雲にお越しいただきました。 ちなみに、 フィンランドってどんな国？ カラヨキ市（Kalajoki)は”どこにあるの？” もっと知りたい方に下記リンクを貼っておきますので ご

          ながみ　やすひろ

          出雲で”どっぷりフィンランド気分”

          ながみ　やすひろ

          社協の職員さんだって疲れている

          先日、広島県大竹市の 大竹社会福祉協議会（大竹社協）さんへ行って参りました。 さきに 広島県大竹市について、ご存知でない方に ごく簡単に紹介いたします。 大竹市は、広島県の西端にある 令和５年１０月１日現在、人口２５，０００人あまりの 瀬戸内に面する都市です。 西隣りは山口県、対岸には世界遺産・日本三景の 宮島をのぞむことができます。 瀬戸内工業地域のひとつとして 石油コンビナート、紙パルプ、繊維などの 一大工業として発展してきた街です。 当日はJR山陽本線・大竹駅

          ながみ　やすひろ

          社協の職員さんだって疲れている

          ながみ　やすひろ