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【111】マインドフルネス実践 ー 相手を心からほめる

1年前

大切なのは、清らかで光のような自分になることではない。どんな感情、思考にも正直な自分でいることだ。 ワーク24日目

2年前

常に感じていた心細さの原体験の記憶がくれたもの

ワークをやっても変わらない?それ、本音を書いていないからかも

1か月前

26日目大事なことメモ 「心配」は時に優しさとみなされることがあるが、それは「傲慢」な心の現れ。攻撃心に過ぎない。それが何を意味しているのかは、全くわからない(笑)

2年前

自分で〇〇をコントロールできれば心は朗らかという結論

思い出のネガティブ要素を薄める作業