ワークをやっても変わらない？それ、本音を書いていないからかも
「宇宙の法則を学んでワークを実践しているのに、思ったような変化がない…」
こんなふうに感じたことはありませんか？
実は、ワークの効果を感じられない理由の多くは、「書き方」にあります。
特に、「ポジティブに書かなきゃ」「いい気分にならなきゃ」と無理をすると、本音に向き合えず、引き寄せがうまく働かなくなるのです。
では、どうすればワークの効果を最大化できるのでしょうか？
今回は、「ワークをやっても変わらない」と感じる人が陥りやすい落とし穴と、より効果的なワークの方法をお伝えします。
ワークをやっても変化がない理由
①「やった気になって終わる」
ワークをしているつもりでも、実は表面的に終わってしまっていることがあります。
たとえば…
1回やっただけで「もう大丈夫」と思ってしまう
なんとなく書くだけで、深く自分の気持ちを見つめていない
書くことが義務になり、作業的になっている
これでは、ワークの本当の効果を受け取れません。
② 「結果」を気にしすぎると逆効果
「このワークをやったら何が変わるの？」
「本当に意味があるの？」
こう考えてしまうと、ワークの効果は半減してしまいます。
宇宙の法則は「結果をコントロールしようとする思考」とは相性が悪いからです。
ワークは「意味があるかどうか」を考えず、淡々と続けることが大切です。
③ 感情を書いているつもりで、実は浅くしか向き合えていない
「今日はちょっと嫌なことがあった。でも大丈夫、きっとよくなる！」
こんなふうに、ネガティブな感情をポジティブで打ち消そうとしていませんか？
前向きな思考は大切ですが、本音を押し込めると、かえって引き寄せが滞ります。
ワークの目的は「良いことを書くこと」ではなく、「自分の本音を認めること」。
感情にフタをせず、ありのままを書き出すことが重要です。
正しいワークのやり方
① 「本音を吐き出す場」として使う
ワークは「正しいことを書く場」ではなく、「自分の気持ちをありのまま書く場」です。
たとえば…
「今、不安で仕方ない」
「本当は、〇〇がすごく嫌だった」
「ワークの意味が分からないと感じている」
こんなネガティブな感情も、そのまま書いてOK。
むしろ、ネガティブを否定せず書くことが、感情を癒し、解放する第一歩です。
② 書いた言葉をジャッジしない
「こんなことを書くなんてダメだ」
「もっと前向きに書かないと」
こう思った瞬間、ワークの効果が薄れてしまいます。
どんな言葉が出てきても、「ああ、今の私はこう思っているんだな」と認めることが大切です。
これを続けることで、潜在意識のブロックが外れ、引き寄せがスムーズに働きます。
今日からできるシンプルな習慣
① ワークを日常に組み込む
「特別なもの」と思わず、日常に溶け込ませると続けやすくなります。
たとえば…
朝起きたらノートを開く
夜寝る前に、今日の気持ちを振り返る
スマホを見る前に、1行だけでも書く
「書くこと」が当たり前になると、無理なく続けられます。
② 「完璧にやる必要はない」と知る
「時間がない」「書くのが面倒」と感じる人は、ワークを「ちゃんとやらなきゃいけないもの」と思いすぎている可能性があります。
ワークは、1行だけでも、殴り書きでもOK。
「どう書くか」ではなく、「書くこと自体が大事」と意識するだけで、ハードルがぐっと下がります。
③ 小さな変化に気づく
ワークの効果は、突然大きな変化が起こるのではなく、じわじわと感じるものです。
なんとなく気持ちが軽くなった
モヤモヤする時間が減った
小さな幸せに気づくことが増えた
こうした小さな変化を意識すると、ワークの継続が楽になります。
まとめ
ワークをやっても変わらないと感じる人の多くは、「本音を書いていない」ことに気づいていません。
大切なのは、
✅ 「感情をそのまま書くこと」
✅ 「書いた言葉をそのまま認めること」
最初は抵抗があるかもしれませんが、続けることで確実に変化が起こります。
「やっても意味がない」と思っていた人ほど、この方法を試してみてください。
あなたの本音に向き合うことが、引き寄せを加速させる鍵になります！