昨日、ジムに行ったらボディアタックのインストラクターの方がいたので、曲の話をしたら来週の㊗️に新曲発表会をやると教えてもらいましたが、お墓参りで行けない！残念😢再来週の月曜日に新曲やるから楽しみにしよっ👍✌🏻💪

昨日、ボディアタック&ボディジャムをやってメンタル注意報解除になりました。運動していると、「私、かっこいいじゃん」「私、がんばってる〜」って自分をほめたくなります。たまには良い事を考えていいですよね💪

夏に向けてジムへ通いだして体型が変わらなさそうな人 「初スタジオプログラム参加で、できると勘違い」 ・初心者いるから難易・強度手加減 ・身体が使えないから、動けなくて疲れない ・実は指導が入っているが自分へだと気がつかない ・良くできてました、は辞めさせないため