2024-12-01
睡眠スコアは76点。睡眠時間は6h。深い睡眠は24%とボーダー超え。熟睡期間は61点とボーダー未満
休みの日だけど、色々とやることがあってあまり寝れなかった
起床後、洗濯物を干して朝ご飯を食べた後、髪を切りに1200円カットの店に行ってきた。日曜の午前中だというのに結構並んでて、30分待ちだった。まぁこれくらいなら何とか待てるかな…
理想的には、平日の午前中あたりに行くのが良いと思うけど、午前中に1時間抜けるのは結構難しい。水曜日か金曜日ならばできるかも。次はそのあたりを狙っていきたい
帰宅後、準備をしてジムへ。ジムに行く途中で、礼服をクリーニングに出してきた。引越し後初めてのクリーニングだったので、どの店にするかちょっと迷ったけど、前と同じグループのクリーニング点を使ってみた。礼服だしね
ジム。初めてのボディアタック。序盤は行けそうなカンジだったが、後半はバテた。ちょっとペース配分を考えないとキツい。それから、プッシュアップが全然できないのも良くない。もう少し腕の筋肉をつけないと
ボディアタックの後のUバウンドは、アタックで体力を使い切ったので、加減した。そのせいか、そこまでキツく無かった
お風呂の後、いつものフードコートでご飯。今日はハンバーグ (写真撮り忘れた…)。前回、妻が食べているのが美味しそうに見えたので…。美味しかったけど、ちょっと自分が思うハンバーグとは違った…
帰ってきて、疲れ切って寝そうになりながらも、何とかブログネタを作る。紆余曲折あったけど、取り敢えず記事は大体書けた