おはようございます。 良く寝てスッキリ起きた朝です。 「夢があるから大丈夫」 夢や目標があると、人生に張り合いが出ますよね。 私の今年の目標は、突発休なく働くことです。 目標を達成するため、健康第一で、無理をせず、ボチボチやっていきます。 休む勇気。手を抜く勇気。 今日も笑顔で。
おはようございます。 何度か起きてスッキリしない朝です。 「頑張りが花開く」 再就労後の作業の一つが廊下掃除。 「シゲが掃除した後は とても綺麗で気分がスッキリする」と先生から言われ、頑張れます。 でも、頑張り過ぎは禁物。 ゆるゆる ボチボチとやっていきましょう。 今日も笑顔で。
おはようございます。 良く寝て早めに起きた朝 「急がず 焦らず あるがまま」 崩していた体調が だいぶ戻ってきて、快眠もできて日中の不安もなくなってきました。 「さぁ復職！」と言いたい所ですが、焦りは禁物です。 今こそ、ゆっくり、ボチボチ、あるがままでいきます。 今日も笑顔で。
おはようございます。 何度か起きてもスッキリ起きた朝です。 「頑張りが花開く」 これまで、どの仕事でも頑張って、上司や顧客からの信頼を得ていました。 でも、無理して頑張り過ぎて、休職/退職しています。 頑張り過ぎは禁物です。ゆるゆる ボチボチとやっていきましょう。 今日も笑顔で。
不安定な体調。記事も途中、いろんなやりたかったことも、手がつけられない。自分に甘いなぁ。サボりたいだけでは？自問自答を繰り返し自己嫌悪。これまでの私はここで終わり。小さな変化だけど、完璧主義を辞めた。ぼちぼち進む。今日できたこと実はある。こうしてつぶやけた。頑張りましたねって。
朝から気分穏やかなでいわゆる宅トレをしてみた。 買い物して料理してたらもう力尽きている。。。 体重のせいなのか。。？夕飯の支度がすすまぬ。。。 体が全身筋肉痛。。。
田舎なのでコインランドリーに行くついでに、乾燥を 待つ時間に散歩をしてみた。 ほぼ山の中意外と坂だらけ往復40分に車2〜３台しか すれ違わず、歩いているのは自分だけ(^^)無心で歩くと自動的にマインドフルネス？ 猪がでないか不安になりつつ、いい運動に☆
朝から腸活甘酒ココアと抹茶😆 ココア意識してとりだしたら風邪気味になってない！ 温活だろうな。腹巻きしたり暖パンはいたり。 あ〜水炊きが食べたいな😂子供達鍋食べないけど。
怒って凹む。 机でふて寝る。体重が見事に減らない。 やーだーなー、筋肉痛なのに。ん筋肉増えたから？
おはようございます。 熟睡して早めに起きた朝 「熱中し過ぎると事を仕損じる」 今までに最も熱中したことは、前職の戦闘機の設計。 休暇も休憩も惜しんで必死で頑張りました。 でも、心が折れて うつ病に。とても辛かったです。 現職は、ゆるゆるボチボチとやっています。 今日も笑顔で。
体調不良で寝込んでおります 食欲もなくただただ横になっております 食欲もあまりなく白湯ばかり飲んでおります でも少しずつ動けるようになってきたので 明日から通常モードで動けるように 一日かけてリハビリという名の部屋掃除でもしようかと ちなみにPTSDとかで寝込んではいません
再就労日記(26日目) 中途覚醒で眠気か残っていたが、頑張って出勤。 大雨のなか、校門の門扉を閉じて回った後、いつもの廊下掃除で汗だくに。 私が仕分けしたチラシを見た児童が凄く喜んでいて、嬉しくなった。 調理実習で作ったピザのお裾分けを児童から貰った。とても美味しかった。
昨日は炊飯器ケーキに黄桃とホイップをデコの誕生日 ケーキを食べた。 なのでごはん控えめ野菜多めを意識。 本日の昼ご飯はひゅうがめしと味噌汁にしよー(^^) 鯵は甘めの醤油に漬け込み、卵掛けごはんと食べる☆ トロっとして味しみしみ今から楽しみ＼(^o^)／
再就労日記(22日目) 熱中症を避けたくて、草刈りを30分で切り上げ、着替えてクールダウンした。 トイレの手洗い場の液体石鹸の出口が詰まっていたので、爪楊枝で突いて固形物を除去したら直った。 給食の片付け担当の児童の手際が凄く良くて、担任の先生に伝えた。褒めて貰えるかな。
冬のチョコパイは魅惑の食べ物。1個だけ(^^) 腸活で調子いいからいいのだ！金曜日はいいのだ！ 夜は野菜たっぷり摂ろう。我慢ストレスはよくない！
おはようございます。 嬉しいお知らせです。🥰 昨日の朝に採用面接を受け、その日の午後、「内定」の連絡を受け取りました。 6/1から、隣町の小学校で校務補助(先生の仕事の手伝いや用務員みたいな作業)をやる予定です。 決して無理はせず、60%くらいの力でボチボチやっていきます。😄
おはようございます。 久し振りに良く眠れた朝です。 「熱中し過ぎると事を仕損じる」 再就労から2ヶ月ほど。職場独自の仕事のルールがあり、早く覚えたいと懸命になっています。 でも、頑張り過ぎてしまうのは悪いクセ。 ゆっくりボチボチと。長続きできるようやっていきます。 今日も笑顔で。
おはようございます。 休日で少しゆっくり起きた朝 「そんなに急がなくていい」 夏休みに入って１週間。小学校での仕事は平常時とは違い、なかなか慣れません。 早く慣れたくて気ばかり焦りますが、ミスをしたら意味がありません。 急ぐことなく、ゆっくりとやっていきます。 今日も笑顔で。
再就労日記(初日) 小学校での校務補助(先生の業務の補助)を開始。 数日前からの不安は、今日は無かった。 職員朝礼での自己紹介で、全員が笑顔と拍手で迎えてくれた。 今日は、校舎(3棟)の廊下のモップかけ、草刈り、給食の片付け、児童へ配布用資料の仕分け。疲れた。 まずは慣れなきゃ。
おはようございます。 中途覚醒しても目覚めが良かった朝 「粘り強さが福を呼ぶ」 再就労から今日で２ヶ月。家事都合などで何日か休みましたが、なんとか続けられました。 次の目標は満３ヶ月の継続です。 あまり気負うことなく、ボチボチと粘り強くやっていきます。福よ来い！ 今日も笑顔で。
再就労日記(14日目) 気温、湿度、不快指数の高い今日は、校務主任からの草刈りの指示。 背の高い雑草が生い茂っていて、刈るのに50分を要した。ヘトヘト。😢 丁合機(ソート機)の使い方を校長から教わった。きっと忘れるので、取扱マニュアル風に手帳にメモ。 書き留めるのは得意。😄
おはようございます。 ぐっすり寝てスッキリ起きた朝 「頑張りが花開く」 前職では、とにかく頑張って「良いものをより早く」を信条に頑張りました。 評価は得られましたが、その代償が、うつ病。色々なものを失いました。もう御免です。 ボチボチ ゆるゆるでいきましょう。 今日も笑顔で。
再就労日記(８日目) 昨日の校長との面談のお陰で、数日前からの「仕事に行きたくない病」や、不安からの早期覚醒が解消された。 今日は、門扉の閉鎖、廊下掃除、草刈り(40分)の後、十分すぎるほどの休憩が取れたので、校内の見回りを自主的に実施。 給食の片付けが独りで出来るようになった。
おはようございます。 疲れてるのに早く起きた朝 「熱中し過ぎると事を仕損じる」 ほぼ毎日の草刈り。「ボチボチで」と校長から言われているのに、ついつい一生懸命やってしまいます。 約20分おきに一息いれないと、暑さで参ってしまいそうです。 ボチボチやっていきます。 今日も笑顔で。
おはようございます。 ぐっすり寝てスッキリ起きた朝 「急がず焦らず あるがまま」 入職して約2ヶ月。まだまだ知らない/分からないことだらけで、早く覚えたい思いが高まっています。 でも、焦りは禁物です。 ゆっくりと少しずつ覚えていこうと思います。ボチボチやります。 今日も笑顔で。
