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【自宅で筋トレ!】肩#3

5月16日に行った筋トレメニュー🏋️

5月16日に行う筋トレメニュー🏋️

5月6日に行った筋トレメニュー🏋️

5月2日に行う筋トレメニュー🏋️

4月25日に行う筋トレメニュー🏋️

3月26日に行った筋トレメニュー🏋️

5月6日に行う筋トレメニュー🏋️

5月21日に行う筋トレメニュー🏋️

アップライトロウ|三角筋(肩)・僧帽筋(背中)|ダンベルを使った筋トレメニュー

ショルダープレス|三角筋(肩)|ダンベルを使った筋トレメニュー

筋トレ日記 vol.20

5か月前