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「どうせ自分なんか...」思考からの改善ステップレッスン

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心がダウン寸前、ギリギリです・セルフレッスン、ちょっとだけ方法☆

ChatGPTと一緒にドイツ語セルフレッスン【Kindle本】毎日読まれてます💕

今日のあなたにとどけ「心苦しい時・自分責めも他人がわるいも両方浮かぶとき☆」セルフレッスン

【④自分で心元気に】自分を信じる練習をはじめよう☆

【⑫自分で心元気に】自分の思いのクセを知って、どちらを選ぶ?☆

【⑨自分で心元気に】今日は、すべて自分が〇しいにしてみよう☆

心の花を咲かせてみましょう☆セルフレッスン1

オバケ屋敷と日常で感じる怖さと☆

幻をリアルにするために、一生懸命。

動揺と存在と、こねくり回して一周したらエウレカな話になった。

反応しないための(ドSな?!)レッスン

改めて思考の観察