「どうせ自分なんか...」思考からの改善ステップレッスン

こんにちは、日向ひむかいたかしです。
今回は、先日の記事「どうせ自分なんか」の深堀りについて書きます。

「どうせ自分なんか…」という卑屈な思考から抜け出すための手段としては【自己肯定感を高め、ネガティブな思考のループを断ち切る】ことに行き着いてしまうのです。

これまでの私自身のいくつかの投稿も含め、メンタル系の話しでは「自己受容」や「自己肯定感を上げる」など、飛び交っているワードに出会って居ることでしょう。

私自身もそうであったように、直面されている方々には『分かっているけど、それができないから困っている』と思うのです。
その通りです、即効性ではないですから。

何故なら、長い時間掛けて生成されてきたものを、徐々に徐々に解かしてゆくようなものですから、すぐ結果は出ないものなのです。

そこで、その改善方法案を具体的にまとめ、私も実践できたノウハウの一例を紹介します。
タイトルも「ステップレッスン」としたように、少しでも改善を目指したい方々には、少しずつお試ししてもらえたらと思うのです。

以下に「具体的方法とポイント」を６パターン挙げています。
すべて一度に取り入れる事は、容易ではないと思いますが
一つでもチャレンジしてもらえたら何よりです。