認知症予防第7弾はシナモン。血行促進、血糖値低下、抗酸化作用、美容効果もあると言われるシナモン効果。スティックはハードル高いけど、パウダーは安価で気軽に手に入るからいいですね。手軽にシナモンコーヒーでいただいてます。シナモンシュガーでもok、ラテやカプチーノだとよりマイルド。