人気の記事一覧

【初心者のための朝ヨガ10分】ねじりのポーズ・基本のキ

¥100

ねじりのポーズ。腹斜筋(ふくしゃきん)を鍛えることができる。腹斜筋は胸郭(胸)を持ち上げ広げてくれる役割がある。胸が開くと美しく若々しい姿に。呼吸もしやすくなる。

再生

【もりもり3分エクササイズ!】vol.80 ☆ねじりのポーズ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.80 ☆ねじりのポーズ☆

再生

ととのえ#15_やる気アップ