【もりもり3分エクササイズ!】vol.80 ☆ねじりのポーズ☆
本日のエクササイズは、
ねじりのポーズです!(*’▽’)
腰まわやお尻の筋肉の筋肉をほぐして、
カラダの不調を取りのぞきます!
お腹をねじる動きなので、
ウェストを引き締める!!
内臓のマッサージもできる為、
便秘の解消効果も期待できます!(*´▽`*)
カラダの不調を取りのぞく体操!!
お家でもお手軽にできるので、
めっちゃ、おススメのエクササイズ!(^^♪
是非とも、
やってみてください!(‘◇’)ゞ
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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