【むくみの予防法】 足の筋力アップを 足首を回したり、かかとを上げてつま先立ちしたりする動作を繰り返すなど、足を意識的に動かす時間をつくる 膝を立て、指でヒザ裏を押すことで余分な水分が流れるようにサポートをすることも大切 運動不足は、筋力を低下させる

💛新しい試み💛 最近試しにやってる「週一温泉生活」♨予定があって、毎週は行けなかったけど、ここ2か月で5回、日帰り温泉に通って感じた変化。 🌟全身のお肌がやわらかく、なめらかに✨ 🌟疲れがリセットされ、こころも整いやすくて、テンション上がる HSP体質の方に特にオススメです🌈