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適応障害になってみて

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2021年の頭に職場での出来事から不眠や不安が強くなり、病院にかかった所、適応障害の診断を受けました。その記録です。まだ、現時点では心は絶賛弱り中です。
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yano no rap
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【適応障害】管理職試験

来週に管理職試験？昇格試験？を受けることになりました。急に来週と言われました。管理職への道を考えているとは上の人達に言われてはいたのですが、それが急に本格化した感じです。社内で行う、社内の人が行う選考試験ではなく、外部のシステムを使っての試験になるとの事です。詳しくはやっぱり教えては貰えないのですがアセスメントとかって言われる良く管理職とか昇格試験としてやるやつのようです。

言われたのは来週に選

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【適応障害】悪化してるか

最近、適応障害だったり不眠の症状が悪化している様な気がします。最初に思ったのは睡眠薬の効きが悪くなってきたことで、そう思いました。以前は飲めば朝まである程度眠れていたのですが、途中で目覚めてしまうことが増え、そこからもう一度眠れない事が出てきました。耐性とかももちろんあると思うのですが昼間に動悸を感じることも増えてきたので影響してるのではないかな、と思っています。

加えてジベル薔薇色粃糠疹ってや

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【適応障害】ひと休み

今日、午後まで仕事を時間有給を使って休んでます。以前に手術した所の出血があり通院をしているのは本当なのですが、ちょっとお休みしたかったのも事実で。その通院の間のお昼休みに書いています。

一休みしたかったのは自分の能力を超えての仕事量があり、ひとつ終わっても、こなしても仕事に追いかけられている状態が理由です。

上司からは「難しいこと、大変な事をやるように言っている認識はある」と言われています。自

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