摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～「痩せたい」と「食べたい」のその先へ～104

陽子～連絡ありがとう！！

今週と来週はNG、了解～

再来週以降の予定を確認し

たら、また連絡します。

返事が遅くてごめんね～

本当は、予定なんて確認しなくてもいいくらい、ほとんど何の予定もないけれど、咄嗟に『見栄』を張ってしまった……

でも、とりあえず陽子に連絡出来たし、再来週には会えそうだし、気になっていたことが一つでも出来たことで、何となく心が軽くなったような気がした。

「これなら、午後の仕事も何とか乗り切れるかも」

本当に些細なこと、小さなことでも、私にとって気分がいいことがあれば、多少気が進まないことでも何とか出来そうな気がするし、少しはやる気も出てくる。けれど、イライラしていたり、何となく心がモヤモヤしていたりすると、何もかもがダメなような気がしてやる気も湧いてこないし、そわそわしてきて過食に走ったりしてしまう。

自分自身のテンションをいかにして保つのか、上がらない時にはどうやって乗り切るのか。そういうことがわかればいいのだけれど……それも自分自身をコントロールすることだから、出来そうだけれど出来ないものなのかもしれない。

今日もありがとうございます。