酸化と老化 ①
【三大老化原因】
▹▸酸化
▹▸糖化
▹▸炎症
酸化は名前の通り酸素によって起こります。
活性酸素=有害
喫煙、紫外線、空気汚染などによって
活性酸素が発生します。
そして
活性酸素によってダメージを受けるのは
【あぶらー飽和脂肪酸】
||
細胞の膜（70%があぶら）
◻️活性酸素のダメージをうけると…
◉肌細胞･･･たるんでくすんでニキビができる
◉脳細胞･･･アルツハイマーの原因
◉血管細胞･･･動脈硬化の原因
◉脂肪細胞･･･ミトコンドリアの劣化
代謝の低下、免疫力の低下
病気（ガンを含め）の90%の原因は活性酸素！！
ということで、続きはまた次回🙋♀️❤️