#50 朝にこれだけはやるな！「ストレスの予測」
朝起きたとき、どんなことを考えてますか？
「今日も忙しくなりそう」
「朝ごはん何食べよう」
など、いろいろ考えますよね。
仕事の予定が詰まってるときは、
「今日は大変だろうな、嫌だな……」
と思うこともあるでしょう。
実は、朝に「今日も大変そう」と
ストレスの予測をするだけで、
その日1日のパフォーマンスは
下がってしまいます。
ネガティブで脳は疲れる
脳はそもそも、ネガティブな感情や考えで、
疲れやすくなります。
脳の中でも感情を司っているのが
「扁桃体」という
