#166 整えると幸せになる？ 「腸内環境」
ふだん、
「 腸 」について意識すること、ありますか?
腸内環境は、最近よく話題になってますよね。
「第二の脳」と言われたり、
体調や免疫力を上げるためにも、
腸はとても大切です。
でも実は、それだけじゃなく、
✅ 腸内環境が整うと、メンタルも安定する
ことが、数々の研究でわかっています。
腸が整うと 「幸せホルモン」 が増える
腸とメンタルが関係あるって、
あんまりイメージがわかないですよね。
実は、腸内環境を整えることで、
✅ 幸せホルモン「セロトニン」
