サラバ高齢者体型②～「老人姿勢」が招く身体の痛み／連載コラム vol.27

※初出：岩手日報ぽらん（2016年6月号）掲載、「ハカセが教える『姿勢医学®』のおはなし」（原文ママ）。文章・画像ともに、無断転載はご遠慮ください。

読者の皆様こんにちは。
私は『国際基準カイロプラクター』にして
『姿勢科学士®』のＤｒ．小野寺デス。

非常に多くの反応を頂いた前回は
いわゆる『高齢者体型』について
『姿勢医学®』の観点から分析しました。
やはり読者の皆様も
ご自分の姿勢…とっても気になるようで!!

簡単に復習すると
『高齢者体型』というのは身体の上方から順に…

①頭が前に出ている
　（頸椎の前弯消失／ストレートネック）
②背中が丸くなっている
　（円背）
③腰が曲がっている
　（腰椎の前弯消失／フラットランバー）
④お尻が垂れている
　（骨盤の後傾）
⑤膝が曲がっている
　（膝関節の伸展制御）

…などが挙げられます。
皆様はいくつ該当しますか??

これらの身体的特徴は
確かに高齢者に多いもので
結果的に
『見た目年齢の引き上げ要因』となるものです。
しかし同時に
身体の様々な悩みを誘発する要因にも
なりえます。

①と②は
重い頭部を前方へ変位させて
提灯の様にバランスを取らなければならない為に
『肩コリ』や
『背中（肩甲骨周り）の張り』を招く
可能性があります。

③と④は
腰椎の前カーブによる
クッション機能が働かない為
物理的負担が高まり
『腰痛』や『骨＆椎間板の変性』の要因にも。

⑤は
膝関節を支える靭帯の緩みを招くので
関節自体が不安定になり
物理的負担も増えるので
『膝痛』や『関節の変形』へと繋がる場合も
多く見受けられます。

つまり…
『歳を重ねたから、アチコチが痛む』
…のではなく…
『高齢者体型が身体の不具合を招きやすい』
…訳なんですが…

…続きはまた次号!!

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