今日の調整ジョグ
世間は梅見頃ですね🥰
今年も綺麗、いい香り〜嬉しい時間ですね。
今日も気温上がりましたね〜はちくんもお散歩るんるん♪でした。
急な気温の変化でわんこの世界でも体調崩してしまう子もいるようです。注意していないとですね。人間も寒暖差に身体が適応難しいってありますよね、自分を労り過ごしましょうネ♡
私も今朝は労りながらの調整ジョグにしました。新しい靴紐バッチリ👍でももうちょいキツめがいいかなぁと信号待ちで結び直したりで
ヨーイドン！
とにかく小股！そしてなるべく着地衝撃を受けないようにテンポ上げて素早く脚を離す！首を真っ直ぐね！正しい重心の立位姿勢をキープしながらね！腕を振って！股関節、臀筋、体幹部で走る感覚がフィットしてくる👍
やっぱりランニングって、3キロ4キロくらいからようやくエンジンかかってくる感じがあります。結局大会2週間前から2桁距離を踏むことが出来なかった😢けど、エンジン感覚が得られたなら大丈夫👍きっと単純に脚と心肺機能は行ける！ただね…
何か（ハムとお尻付着部の痛み）を庇いながらハーフを走る…その現状を受け入れなきゃ！その中で挑むんだ！そもそも未知数なのに、その未知数が果てしなくなりそうですが、なんだか弱音ばかりな連日投稿になってしまってます(⌒-⌒; )
明日レースプラン書きます。
今日も1日お疲れ様でした⭐️