【ポイント練習】ショートインターバル走
昨夜も日本シリーズを観ながらついついビールに手がのびてしまいました🤭野球とビールの相性サイコーですよね！ここに阪神タイガースがいたらもっともーっと最高なのにね！って思いつつちょっと悔しさもありつつも結局観てしまう日本シリーズです。野球好きの性でしょうか⁈良いシリーズになってきましたね！2勝2敗で迎えた今日勝った方が精神的優位になりますよね、今夜かなり大事な試合になりそう。でも自分はこれから外出するのでテキスト速報おいかけます😊
さて！お酒も残ってない！残らせない！って決めて最近はお水をアルコール飲料分以上飲んでから寝るようにしています。かなり効きます！
今日は朝からインターバル走しました。
200mを10本、レストは1分としました。
200mを可能な限り1分で走るように頑張りました😊VDOTを参照しています。
実はすごい久しぶりのショートインターバル走ですが、凄い不思議と10回難なくこなせました。やっぱり週一で行っているトレッドミルでの傾斜付きインターバルの効果がここでも表れているみたいです。良い刺激を体に送ることが出来たように思います。
ラップとる手際が悪くて距離がバラバラですが(⌒-⌒; )
前後にジョグも！
今日だけの特別なトロフィーもいただきました🥰
ハロウィン🎃👻ですね♪わ！ってことは10月もおしまいですね。夕方子供達が仮装して商店街を練り歩いていました😄可愛いわ♪
10月の締めくくりにいい練習が出来たと思います😃