【O脚必見!!!】内転筋が使えないとヤバイ理由・・・

明日は日曜日なのに仕事をしないといけない闇を抱えている皆様コンバンワ！
ゆうFITです、よろしくお願いしまーす！

今日は少しボディメイクなお話をしていきたいと思います！

皆さん

内転筋

ってご存知ですか？

この内転筋という筋肉、ボディメイクをする上で
姿勢改善を行う上でヒジョーーーに大事になります！

そんな大事な筋肉が使えていないと

✅どんな姿勢に見えるのか
✅どんな代償が起きるのか

記事にしました！！！！

では見ていきましょう！

◆【根本】使えないとどうなるか！！！

この内転筋という筋肉、実は一つだけではなく
いろんな筋肉が集まり内転筋と言われています

その内転筋が使えないとどうなるのか…

簡単にいうと

小指側で地面を蹴るようになります

は？？？？？

はい、まだ閉じないで（切実）

これは歩くときの話です
内転筋がしっかり使われないと
歩くときに親指側で地面を踏めず小指側で踏んでしまいます

これがなんでいけないのか

それを続けることで

✅O脚のリスクが上がる
✅がに股になり骨盤が後傾しお尻が垂れる　などなど

ヤバイことに気づきました？（汗汗）

ではまずO脚のリスクを見ていきましょう

◆【危険！】O脚のリスク！！

なぜO脚のリスクが上がるのか…

小指側で地面を蹴る癖がつくことで
太ももの骨とスネの骨が

だんだんだんだん

外側に向いてくるんです！！！

なのでO脚のリスクが上がってしまうのです…

近くにO脚の人がいたら
ぜひこの記事を見してあげてくださいね（唐突な宣伝）

◆【最悪…】ボディメイクにおいて最悪な結果に…

そして先ほどと内容は被りますが

O脚や、がに股になればなるほど

骨盤が後傾してしまうんです

なにがいけんの？

そう思われた能天気な方には
こちらの記事もオススメしておきます（嫌われました）

そしてもうこの記事を読んでいる方には
分かってもらえると思いますが

骨盤が後傾したら
お尻がダルっダルになるんですよ（いや言い方）

ダルっダルになれば…
もちろんお尻の位置が下がるので

足が太く見えちゃいます（はーと）

モデルとは真逆のスタイルの
出来上がりなんです…（恐ろしいぃぃ）

ここまで内転筋が使えてないだけで
間接的につながってくるんです（内転筋大事ぃぃ）

◆最後に…

なんだか間接的に良くないことが起きるんですよね

内転筋が使えないと。（強調）

人間は基本的に内転筋が使えていないです

なのでYouTubeなどで内転筋の運動を調べて
トレーニングしてみてください！！

そうすればボディメイクもきっとうまくいきます

ここまでご覧いただきありがとうございました！！

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