【見なくて大丈夫？】油・脂のヤバさ・・・

明日からの仕事のボイコット大作戦を練っている仲間の皆様こんにちは！
ゆうFITと申します！お願いします！！

今日は！油のお話をしたいと思います！

はいはい、体に悪いんでしょ

待ってください、まだ記事は閉じないで（笑）

今日は知っとかないとヤバそうなことを記事にしましたので
見て損はないと思います！なんなら見ないと損・・・

普段から

✅コンビニのホットスナックを食べる方
✅やす〜いお菓子を食べている方

心臓に悪いですが見ることをオススメします！（斬新な勧め方）

ではいきましょう！！！！

◆【再確認】取りすぎると良くない種類の油

これはちょくちょく記事にしているので
皆さん再確認していきましょう！！

ここで紹介するのは
飽和脂肪酸です！！

聞いたことありますよね？？

この飽和脂肪酸摂らなさすぎは

✔︎肌の乾燥
✔︎免疫力の低下

などあげられます（と、摂らなきゃ！！！）

主に飽和脂肪酸は
バターや、お肉の油や牛乳とかもあげられます（あれ、摂れてるなぁ）

いや、なんなら
摂りすぎだったりします（えぇ！？！？）

摂りすぎは

✔︎動脈硬化
✔︎肥満の元

などなど

なのでこれらの脂は摂りすぎ注意ですね（ですね）

◆【今更聞けない！】良質な油とは？？

良質な油は皆さんご存知の通り・・・

魚の油です！！

まぁ知ってますよね（笑）

魚の油って炎症物質を抑えたりするので
積極的に摂ることで炎症部位の痛みの緩和が見られると思います

逆にオメガ６ていう油を取りすぎてしまうと
体の中にある炎症物質と相互に作用してしまうため

まぁ簡単にいったら
すげー痛み感じるよって話です（笑）

逆に魚の油とれば少し治るよって話（笑）

まじ簡単に説明しました（難しいの嫌いだもんね）

◆【見ないと損】ヤバすぎる油とは

ここはしっかり見てくださいね・・・

皆さんはトランス脂肪酸という脂はご存知でしょうか

このトランス脂肪酸何がヤバイって

発がん性があるんです

ヤバっ（汗）

鬱や脳疾患とも相関性があるそうです

ヤバっ（汗汗）

ま、まぁそんな沢山摂ってないでしょ・・・

このトランス脂肪酸が含まれる食品は（・・・汗）

クッキー
チョコレート
ケーキ
インスタント食品
ファーストフード
冷凍食品
ドーナツ
スナック菓子
シリアル
ホイップクリーム

はいえぐすぎ（笑）

これ見たとき自分も食べるときは全然あるので
知らずに食べてたんだなと・・・

◆最後に・・・

いやいや食べれんの多すぎ！！！！！！！！

って思った皆さん

別に食べてもいいと思います（その発言大丈夫か）

けど、もちろん取りすぎに気をつけながら

これを知らずに食べるのと
知った上で食べるのでは訳が違いますから

絶対！！！！一生食べるな！！！！！

なんて言われたらもう
この世界に生きる意味を見失います（そんなにか）

僕自身からあげクン大好きなんで
受け止め難い事実ですが（知らんがな）

知らないよりはマシ

これは間違いないですね

ここまでご覧いただきありがとうございました！！

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