＃29【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。

謎の下腹部の痛みに襲われて立てずにすることが無いので

つらつらとnoteを書いています。

あ、治まった

何なんでしょうこの痛み。

それはさておき、今日はずっと立っている用事があったので

ストレッチ中心です。

今日のメニュー

お馴染みの二の腕筋トレです。

まだまだ慣れませんし、30日で細くなると書いてあるので毎日続けようと思います。

足を労わるためにもストレッチを行いました。

足を組んで体をひねる動作はかなり効くのでおすすめです。

お風呂上りだったので足のマッサージもしてみました。

普段使わないボディミルクをたっぷり使ったので

明日は足がプルプルになりそうです。

残り２日間となりましたが、忘れず更新し続けたいと思います。

それではまた次回でお会いしましょう～