【断言します！】 爆速で痩せるならランニング！ではなく"脚トレ"です‼️ 脚の筋肉は体の半分以上を占めます。脚トレを行う事で筋肉が刺激される→代謝が爆上がり→痩せやすくなる。 これはやるしかないです！まずは『スクワット15-20回を2-3セット』から💪 本日も宜しくお願い致します🔥